Хочешь похудеть?! Больше двигайся!
Ведите активный образ жизни. Я, как вы уже поняли, люблю путешествовать, особенно по экскурсионным турам. Помимо экскурсионных программ вечерами сама пешком гуляю по той местности, где отдыхаю в данный момент, хожу в театры, на ночные экскурсии и просто по городу, а также по магазинам. Очень интересно в незнакомых местах гулять и рассматривать окружающую местность.
Обычно, как я приезжаю из таких туров, я теряю за неделю 2-3 кг. Кушаю понемногу и часто. Фрукты и овощи употребляю. Не забывайте и вы!
На диетах совсем не сижу, мне этого и не надо. Хоть сколько ешь, а вес почти не меняется! Люблю все сладкое: пирожное, мороженое, тортики, вареную сгущенку, шоколад, конфетки и другое.
Всегда хочется зайти в кафе и полакомиться чем-нибудь сладеньким.
Упражнения на свежем воздухе очень полезны для вашей фигуры, а именно: тренажеры, велопрогулки, катание на роликах, коньках, лыжах, самокате, в зависимости от времени года.
И, конечно, плавание и хороший сон!
Соблюдайте эти несложные правила, и у вас будет отличная фигура и хорошее самочувствие!
Ставьте лайк! Подписывайтесь на мой канал!
Пишите в комментариях, как вы худеете, на каких диетах сидите и что для этого делаете.