Сегодня сахар содержится во многих продуктах питания. Кроме как в очевидных шоколадках, конфетах и прочих, он так-же содержится и в обычных продуктах. Например: фрукты, овощи, каши и даже молоко. Поэтому стоит понимать, что отказаться от сахара полностью не получится, а если и получится, то себя придется серьезно ограничить в питании. Так вот, что-же будет если вы откажитесь от жирной доли сахара в своей жизни?
Прибавится энергия.
Наш организм хочет сахара когда энергия на исходе. Но на самом деле это просто зависимость от сахара, и это организм обманывает вас, чтобы получить желаемую вкуснятину. Перестаньте есть сладкое и через месяц вы почувствуете себя полным сил и бодрости. Тело не будет капризничать требуя шоколадку и полностью будет вам подчиняться.
Нормализуется вес.
Вы станете худеть быстрее не голодая! Достаточно просто исключить из рациона сахаросодержащие продукты. Это повлияет не только на саму фигуру, но и на кожу, которая станет лучше. А из за отсутствия сахара укрепится печень.
Уйдут проблемы с пищеварением.
Те люди, которые страдают проблемами с желудком и кишечником должны непременно отказаться от сахара. Через время вам станет легче жить с этими болезнями, а потом они и вовсе уйдут.
Поднимется настроение.
При отказе от сладкого вы ваше настроение на протяжении всего дня будет лучше обычного. Почему? Все просто, ваш организм желая сахара вводит вас в упадок сил и настроения, чтобы получить вкуснятину. А отказавшись от сахара пропадет и эта зависимость, так как организму не зачем будет вводить вас в депрессию.
Улучшится сон.
Хороший отдых необходим для восстановления энергии, кожи и регенерации клеток. При больших дозировках сахара вам скорее всего станет тяжелее засыпать, следовательно вероятность бессонницы увеличится.
Память станет лучше.
Сахар изменяет когнитивные способности и вызывает метаболический синдром. Который вызывает не только ожирение, но и замедляет работу мозга. Но тут есть и альтернатива. Следует выполнять упражнения на память, причем делать это регулярно. Таким образом вы будете сжигать сахар и мозг будет лучше работать.
