5 советов о том, с чего начать саморазвитие
Самосовершенствование – это то, о чем мы, как правило, часто слышим, но не уверены, что всегда понимаем, что это такое или как начать. Для некоторых людей это является большой проблемой, которая часто удерживает даже от попыток изменить себя и свою жизнь.
Вы можете начать прямо сейчас. Данная статья – это настоящее руководство для начинающих по непрерывному самосовершенствованию. Здесь поднимаются основные вопросы, связанные с тем, с чего начать собственное личностное самосовершенствование, как перестать врать самому себе и наконец-то уже перейти от слов к делу.
Изучи свой круг общения
Существует хорошо известная поговорка: «Вы – это среднее 5 человек, с которыми вы проводите большую часть своего времени». Это высказывание основано на законе средних величин, теории, доказывающей, что результат любой данной ситуации будет среднее всех результатов. Ваша зарплата, счастье, привычки, цели и стремления определяются теми, с кем вы общаетесь.
Это, ни в коем случае, не означает, что вы должны вычеркнуть людей из своей жизни и сжечь мосты. Я призываю вас к тому, чтобы начать контролировать то, как вы тратите и с кем проводите свое свободное время.
В стремлении к самосовершенствованию проанализируйте свой круг общения, основываясь на том, насколько данное ваше окружение помогает вам саморазвиваться и самосовершенствоваться. Наверняка есть люди, общение с которыми нужно свести до минимума (не больше пары часов в неделю), и есть те, с кем нужно стараться проводить все свое свободное время. Это успешные люди, на которых вы хотите быть похожим, или вам нравится их образ жизни и т.д. Здесь – вы хозяин положения. Главное – не бойтесь ограничить вредные связи. Это ваш путь, и чем раньше вы станете на тропу личностного самосовершенствования, тем быстрее добьетесь результата.
Перестань врать самому себе
Мы часто лжем сами себе о прогрессе, которого достигаем по пути к реализации важных целей. Та ложь, которую мы говорим сами себе – это один из главных врагов человека в стремлении к самосовершенствованию.
Например:
· Если ты хочешь похудеть, то можешь утверждать окружающим, что питаешься правильно, употребляя только здоровую пищу. На самом же деле часто оказывается, что твои пищевые привычки еще не сильно изменились;
· Если ты хочешь выучить новый язык, можешь рассказывать друзьям, родителям, коллегам, что занимаешься в соответствии со специальной программой, хотя вчера вечером пропустил занятие, чтобы посмотреть телевизор.
Мы используем стандартные фразы: «я продуктивно распоряжаюсь своим свободным временем» или «я очень старался в последнее время и сделал все, что смог». Эти утверждения редко являются конкретными и не содержат возможности провести их количественный анализ. Это, как правило, просто мягкие оправдания, которые заставляют нас чувствовать себя лучше о того, что в нашей жизни на пути к достижению цели отсутствует реальный прогресс. (Поверьте, я знаю, о чем говорю, потому что сама неоднократно была виновна в том, что использую такие «отмазками».)
Почему эта маленькая ложь имеет значение? Почему мешает начать заниматься самосовершенствованием?
Все очень просто. Это мешает вам осознать себя, свое место и принять действительность. Да, положительные эмоции и позитивный настрой важны для того, чтобы добиться успеха, но не в ситуации, когда мы врем сами себе.
Наведи порядок в собственной голове
Прямо сейчас представь себя через 5 лет. Осознай, каким именно человеком ты хочешь быть. Сформулируй конечный результат того, к чему ты стремишься и хочешь прийти. Тебе необходимо понимать, что каждый твой день будет шагом на пути к заветной мечте. Ответственность, как в личностном самосовершенствовании, так и в физическом самосовершенствовании, лежит полностью на тебе. Лень встать на пробежку сегодня утром? Тогда продолжай жить своей привычной жизнью. Осознание данного факта – это очень важный шаг в стремлении к самосовершенствованию.
Помимо своей главной мечты, поставь перед собой 5-7 амбициозных целей и определи шаги, необходимые для их достижения. Результатом проделанной работы для тебя должно стать понимание того, что тебе нужно, то, с чего начать самосовершенствование.
Действуй незамедлительно!
Саморазвитие и самосовершенствование – излюбленная тема многих людей. Они читают об этом книги, а затем спекулируют полученными знаниями и по каждому поводу, и без, высказывают свое мнение. Только для того, чтобы сделать реальные изменения в жизни недостаточно просто прочитать умную книжку. В книгах, блогах и фильмах мы можем найти только вдохновение и советы.
Многие из нас могут очень красноречиво говорить о том, что нужно сделать для перемен (особенно, если это касается жизни других людей). Самое сложное – применить полученные знания на практике. Поэтому, прочитав полезную книгу, статью, просмотрев мотивационное видео, действуйте немедленно, применяя полученные в реальной жизни советы.
Соблюдай регулярность и дисциплину
Регулярность и дисциплина – это две основополагающие вещи, на которые необходимо обратить внимание в стремлении к самосовершенствованию.
Как начать работу по внедрению этих качеств? Нужно изменить свое отношение к ним. Многие люди воспринимают дисциплину как нечто, что заставляет действовать против собственной воли. Не забывайте, если мы что-то делаем для улучшения собственного здоровья, то сначала организм будет сопротивляться, а проявляться это будет в виде лени. Думайте о ваших регулярных действиях как о краткосрочных инвестициях. Для того, чтобы дела, которые вы совершаете каждый день, стали привычкой и не противоречили вашей природе, потребуется всего месяц. Не так много, для тех дивидендов, которые мы с этого получим в случае успешного следования новой привычке. Привычки, с которой надо начать самосовершенствование.