Искусство — творческий путь к себе и к раскрытию своих возможностей. Рассказываем, как работает эта методика.
1. Создаются новые связи между клетками мозга
Чем больше нейронных связей, тем выше интеллект. Причем арт-практика может быть любой: от рукоделия до рисования раскадровки к мультфильму до сочинения музыки.
2. Творчество снимает стресс и напряжение
Вместо того, чтобы привычно листать ленту инстаграм перед сном, выберите занятие поинтереснее. Это станет лучшим антидепрессантом и поможет меньше нервничать из-за событий дня.
3. Арт-практики помогают оставаться на позитиве
Все дело в дофамине — вы испытываете удовольствие от процесса, происходит выработка этого гормона и наступает чувство удовлетворенности и эйфории.
4. Творчество ответственно за IQ
Радость от занятий арт-практиками помогает в развитии эмоционального интеллекта и навыков решения проблем. В целом, ученые отмечают улучшение работоспособности.
5. Занятия искусством вовлекают в состояние потока
Умение входить в поток поможет и в работе. В потоке вы начинаете по-другому воспринимать время. Подробнее об этом в нашем курсе «Состояние потока»: эксперт коуч Филипп Гузенюк → https://clck.ru/Go9JA
А какие вы плюсы видите в творческих хобби?
Подпишитесь на «TALENTEDME.RU» сейчас и получайте полезные советы по психологии, бизнесу и саморазвитию.