Про воду я писала тут и тут, но это было совершенно косвенно. В данной статье я решила чуть более раскрыть водный вопрос. И так, начнем..
1. Вода стимулирует умственную деятельность.
Мозг человека – орган, который содержит самое большое количество воды. Именно поэтому мозг первым ощущает обезвоживание и сигнализирует об этом. К сожалению мы не умеем правильно понимать сигналы мозга и вместо воды начинаем есть. Но именно вода обеспечивает доставку микроэлементов к клеткам мозга и активизирует умственную деятельность. Не получив нужной жидкости, мозг через некоторое время будет снова и снова сигнализировать об обезвоживании, а мы снова начнем искать возможность что-то съесть. Если понимать свой организм и сигналы мозга правильно и увеличить потребление воды, то польза для здоровья будет налицо.
2. Вода обеспечивает сжигание жиров.
Расщепление жиров происходит при участии особых ферментов – липазы. А липаза как раз таки без воды просто не работает. Если организм не получит нужную порцию жидкости, то в определенных местах начнут появляться жировые отложения, а человек будет чувствовать себя постоянно уставшим из-за недостатка энергии.
3. Вода подавляет чувство голода.
Мы очень часто не можем отличить чувства жажды от голода. Мы думаем, что голодны и стараемся что-нибудь съесть, но это не верно. Нам нужна не пища, а жидкость для восстановления водного баланса. В этом состоит огромная польза воды для организма человека для похудения. Если правильно употреблять воду, то чувство голода станет проявляться гораздо реже. В результате не будут накапливаться лишние килограммы из-за частых перекусов.
4. Вода дает организму силы.
Растение при недостатке влаги начинает сохнуть и чахнуть. И если так и продолжается, то оно просто погибает. Но если же оно начинает получать влагу в нужном количестве, то оно будет расти и расцветать. Точно так же и с человеком. Когда не хватает воды мы чувствуем себя уставшими и обессиленными, вялыми и сонными.
Поэтому нужно употреблять воду в достаточных количествах. И когда в следующий раз вам захочется перекусить, то сначала лучше просто выпить стакан воды, вдруг это ваш мозг подает сигналы о своем обезвоживании.
Люблю Вас всех. Ваша А.)))
Читайте с интересом, подписывайтесь по желанию, ставьте лайки по настроению и пишите комментарии с удовольствием ))