В сегодняшней статье я подниму такой вопрос «Можно ли давать детям до года соль?».
Вначале вкратце расскажу о том, почему он у меня возник. Не однократно различные врачи мне говорили, что детям соль давать нельзя, и в роддоме, и наш лечащий педиатр. И вот недавно мы пошли гулять с подругой, она зашла в магазин, купила соленый огурец, и дала его своему сыну. К слову, сын на месяц старше моей малышки, то есть ему полгода. Когда я спросила зачем, ведь врачи же соленое давать не разрешают, она ответила: - «Сын их очень любит, и почему нельзя, раньше давали. Все можно, я же не килограммами их ребенку скармливаю».
Спорить я с ней не стала, своему ребенку я не даю ни соль, ни сахар. (О том, можно ли давать маленьким детям сахар, я писала в статье «Почему врачи не рекомендуют вводить сахар детям до года?»)
Для начала разберемся, что такое соль. Соль (NaCl – хлористый натрий) – белое или бесцветное порошкообразное вещество, имеющее кристаллическую форму и применяющееся в качестве пищевой добавки. Но как это вещество влияет на организм ребенка? Дело в том, что чем больше натрия в кровотоке, тем больше он связывает воду. От чего идет нагрузка на сердце. Сердце должно работать сильнее, чтоб протолкнуть кровь по всему телу, от чего увеличивается кровяное давление, так же соль нарушает работу почек, так как она увеличивает количество белка в моче и способствует образованию камней.
Младенцы и дети нуждаются в очень маленьком количестве соли в своем рационе. Однако, поскольку соль добавляется во многие продукты, которые мы покупаем, очень просто получить его переизбыток.
Максимальное рекомендуемое количество соли для младенцев и детей:
до 12 месяцев - менее 1 г соли в день.
От 1 до 3 лет - 2 г соли в день.
От 4 до 6 лет - 3 г соли в день.
От 7 до 10 лет - 5 г соли в день.
11 лет и старше - 6 г соли в день.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, получают необходимое количество соли из грудного молока, и детская смесь тоже содержит только необходимое его количество.
Когда мы только начинаем вводить твердую пищу в рацион своего малыша, солить ее ни в коем случае нельзя, так как почкам ребенка трудно справляться с такой нагрузкой. Так же следует избегать давать ребенку продукты, которые не подходят для него по возрасту, так как они могут содержать слишком много соли либо сахара.
Даже те продукты, которые производятся конкретно для детей, могут содержать много соли, поэтому перед покупкой важно проверять их состав. Так же не следует давать ребенку слишком много соли, так как он может привыкнуть ко вкусу соленой пищи.
Если данная статья Вам понравилась, оставляйте комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на канал. И тогда я постараюсь чаще подбирать такой контент.