Замечали, что сейчас входит в моду приписывание себе психических заболеваний? Оно и понятно, в кино шизофреники очень интересные и безумно талантливые, психопаты крутые одиночки, которыми восхищаются все. Но так ли это на самом деле? И как понять, есть ли у тебя психическое отклонение?
Психически нездоровые люди выглядят круто и интересно только в кино. Серьезно. Любой, кто хоть раз в жизни общался с шизофреником в стадии обострения, психопатом, параноиком, поймет, о чем я говорю. Психическая болезнь, как и многие физические, делает человека в глазах общества странным, неприятным и даже пугающим. Что уж говорить о жизни самого больного, порой она бывает просто невыносимой.
Так как же понять, что ты не псих?
1. Даже если у вас в голове возникают странные мысли, которые вы не осмелитесь озвучить никому – это не значит, что вы больны. У каждого человека в этом мире порой возникают странные мысли и образы, которые могут казаться совсем ненормальными, если их озвучить или тем более воплотить в жизнь. Главное, что эти мысли никогда не переходят в действия. Так что выдохните, мы все думаем порой про всякие извращения и гадости – это нормально, пока мы не начинаем делать это:)
2. Вы следите за собой. И я не говорю про ежедневный маникюр, походы по салонам и идеально выглаженные рубашки. Речь об элементарных вещах: принять душ, почистить зубы, умыться, надеть чистую одежду (одеться вообще!) и так далее. Шизофреники в стадии обострения забывают о необходимости следить за собой, могут выйти из дома в пижаме, не моются, не чистят зубы. Они попросту забывают о том, что эти действия вообще следует делать.
3. Одним из признаков психического отклонения служит периодическая потеря памяти. Люди не могут запомнить, что делали, из головы вылетают события, а порой дни и даже годы. Если вы в целом помните, что делали и говорили, с вами все в порядке. Если вы забываете, выключили ли вы плиту, закрыли дверь и т.п., это не связано с памятью, причина в недостаточной концентрации внимания. Вы просто не акцентируете внимание на этих действиях, в результате чего сомневаетесь, были ли они выполнены.
4. Вы отдаете себе отчет в том, что делаете. Даже если вы поступили плохо, вы знаете, что и почему сделали. То есть, вы не делаете что-то такое, что абсолютно нелогично, неприемлемо, не адекватно ситуации, при этом сами не можете объяснить даже себе, почему вы это сделали, о чем думали, чего хотели добиться.
5. Вы не зацикливаетесь на какой-либо идее или действии. Например, люди, страдающие ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), зацикливаются на выполнении одного действия, без соблюдения этого ритуала они просто не могут спокойно жить: нажать на выключатель 7 раз, помыть руки трижды и после каждого прикосновения к чему-либо и т.п.. Параноики зацикливаются на идее о том, что за ними следят, что кто-то хочет им зла, например, соседи якобы пытаются травить их газом.
Как понять, что ваша одержимость какой-то идеей или действием признак болезни?
- Это должно быть нелогично: выключатель достаточно нажать один раз, чтобы включить или выключить свет;
- Это должно доставлять вам серьезные неудобства и вызывать сильную тревогу: вы постоянно думаете о том, что соседи травят вас каким-то газами, опасаетесь за свое здоровье, не можете спокойно жить из-за этого;
- Это должно преследовать вас постоянно: психически нездоровые люди не могут просто по желанию избавиться от своей неудобной одержимости.
Все, что я описала выше, не является критериями для диагностики психического отклонения, но эти простые признаки помогут вам самостоятельно убедиться, что вы здоровы. Если вы все же опасаетесь за себя, и эта мысль вас навязчиво преследует (о навязчивых мыслях и состояниях мы тоже говорили), обратитесь к специалисту. Психиатр проверит вас на адекватность и психическое здоровье при помощи профессиональных тестов и методик.
Думаю, если вы читаете эту статью, 99%, что вы здоровы:)
Берегите свое психическое здоровье и помните – способность контролировать свою жизнь это большой дар.
Подписывайтесь на мой канал, пишите в комментариях, о чем вам хотелось бы почитать. Здесь вам всегда рады:)
Ваш сумасшедший психолог