Идентичность или Эго, или Я-концепция - это ядро личности человека.
(Личность - социальная часть сознания, инструмент взаимодействия с себе подобными).
Эго, как образ самовосприятия, формируется в юношеском возрасте и реализуется в процессе сравнивания различных своих сторон с наблюдаемыми в окружающих людях, обществе, социуме.
Т.о., идентичность включает в себя разные аспекты: пол, возраст, культуру, внешность, национальность, - и прочие основания разной степени значимости для индивида. Следовательно, Я-концепция - структура подвижная и изменяемая в процессе жизнедеятельности.
Однако, потеря идентичности или сбои в образе Я приводят к ощущению внутреннего дискомфорта, потери эмоциональной стабильности, фрустрации.
В этой связи я предлагаю нехитрое упражнение для подстройки своего Эго.
1этап. Проекция Я-образа.
Представьте себя в виде персоража из культурно --историческоего наследия человечества, на которого, как Вам кажется, Вы похожи.
2 этап. Запрос обратной связи.
Обратитесь к 10ти знакомым людям, находящимся на разных уровнях в Вашем окружении с запросом: "Для работы над собой я прошу дать мне обратную связь: с каким образом из мира искусства или истории я у тебя ассоциируюсь".
Пусть среди выбранных знакомых будут люди разного возраста, пусть будут и некоторые незнакомые между собой; непременно включите хотя бы одного, общение с которым Вам неприятно.
(Кроме получения обратной связи, это упражнение поспособствует и работе с доверием).
3 этап. Сопоставление. Теперь сравните образ, выбранный Вами с полученными, а также полученные образы между собой. Оцените точность совпадений/противоречий и сделайте вывод, насколько верно окружающие 'считывают' тот образ, который Вы транслируете.
4 этап. Необязательный. Задумайтесь: тот образ Я, который Вы сами себе определили на 1м этапе упражнения Вас полностью устраивает? Если ответ 'да', упражнение можно считать выполненным. А если 'нет', - Вам есть, к чему стремиться в саморазвитии!
(Это упражнение рекомендую выполнять в сопровождении опытного психолога) ✌️