Сладкая ягода розового, желтого или темно-красного цвета – черешня является одним из самых любимых в народе сезонных плодов. Она обладает насыщенным вкусом и хорошо освежает в жаркое время, подходит для сушки или замораживания, а также для различных заготовок – компотов, варенья, джемов, консервированного сока.
Плодоносное время черешни не велико и длится с конца весны до середины лета, однако польза сочных плодов для здоровья неоценима, ведь в их состав входит множество витаминов и минералов, антиоксиданты, аминокислоты и другие важные для организма химические соединения.
Давайте разберемся, какие 8 основных свойств наделяют ягоду особой пользой.
1. Улучшение состояния кожи
За счет богатого состава витаминного состава, черешня помогает решить проблемы кожи изнутри и снаружи. Употребление ягоды внутрь помогает устранить высыпания, связанные с кишечными расстройствами, а маски с черешней оказывают следующий эффект:
- питают и тонизируют;
- разглаживают морщинки;
- позволяют надолго сохранить упругость и эластичность кожи;
- отбеливают;
- снимают воспаление.
2. Защита сердечно-сосудистой системы
Ягода содержит калий и магний, необходимые для нормальной работы сердца, а также улучшает состав крови и регулирует уровень гемоглобина. Помимо того, черешня нормализует артериальное давление, очищает и укрепляет сосуды, оказывая профилактику тромбозов, инфаркта и инсульта.
3. Болеутоляющее действие
Благодаря наличию салициловой кислоты в составе, черешня способна устранять или смягчать болевые ощущения. Исследования показали, что регулярное употребление ягоды способно снять мышечную боль после физических нагрузок, облегчить симптомы различных заболеваний суставов.
4. Повышение иммунитета
Большое количество витамина С в сочных плодах помогает повысить сопротивляемость организма к различным вирусам и инфекциям, ускорить выздоровление, а антиоксиданты в составе ягоды препятствуют окислительному стрессу организма, оказывают профилактику развитию раковых клеток.
5. Мочегонное и бактерицидное действие
Черешня борется с застойными и воспалительными процессами мочевыделительной системы, эффективно выводит лишнюю жидкость из организма и устраняет отеки.
6. Природное успокоительное
Наличие витаминов В и мелатонина в ягодах помогают справиться с расстройствами сна, тревожными состояниями и депрессией.
7. Улучшение пищеварения
Черешня улучшает выделение желудочного сока, мягко стимулирует перистальтику кишечника. Она снимает спазмы при колитах, а также защищает стенки органа выделения от воздействия болезнетворных бактерий.
8. Отхаркивающее действие
Сок ягоды улучшает отхождение мокроты при заболеваниях верхних дыхательных путей, снимает болевые ощущения при воспалении горла.
Важно! Чрезмерное употребление черешни может привести к расстройствам пищеварения и скачкам уровня сахара в крови. Ягода полностью противопоказана при спайках в кишечнике.
Таким образом, черешня - один из важных источников полезнейших веществ, продукт, помогающий справится с рядом заболеваний. Наслаждайтесь сочными и сладкими ягодами ягоду и забудьте о болезнях!
Внимание: информация в статье несет ознакомительный характер. При любых вопросах, связанных со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом!