Способ №1
Положите свой будильник или телефон далеко от кровати. В обычной ситуации можно было бы выключить будильник и продолжить спать, не преодолев сон, но со способом №1 все иначе. Вам придется встать, сходить до будильника, а потом отключить его. Пока вы будете выполнять все эти действия, вы уже успеете проснуться.
Способ №2
После звонка будильника, как проснетесь, сразу же включите свет. Ваши движения дадут команду о начале работы, а свет поможет вам адаптироваться к дневному свечению и не уснуть.
Способ №3
Держите рядом с собой теплый свитер, кофту или халат. Основная причина тяжести вставания по утрам - это теплая постель. Наденьте после вашего пробуждения халат или свитер, чтобы тем самым заменить постельное тепло.
Способ №4
Назначьте важную встречу утром. Я уверен, что после назначении утренней встречи, вам бы не очень хотелось опоздать или не придти на нее.
Способ №5
После звонка будильника встаньте на ноги максимально быстро! У многих бывает такое, что будильник зазвенел, но они все еще лежат в кровати. Но, чтобы этого не допустить, вам нужно просто встать на ноги после звонка будильника.
Желаю вам спокойной ночи и сладких снов, до встречи!