Если вдруг данная статья поможет, хотя бы одному человеку, хотя бы задуматься об отказе от курения, то я считаю правильным начинанием - написание миллиона таких статей. Так как каждый раз, когда ты задумываешься об отказе от сигарет, приводит тебя в конечном итоге к пониманию этой пагубной привычки.
Итак, в первой части, я рассказывал о том, какой мне пришлось пройти путь, чтобы в конечном счете бросить курить.
Теперь пришло время рассказать, как именно я бросил и что я получил, отказавшись от смоления!!
Факт 1
Я не прибегал к помощи табакозаменителей (пластырей, спреев, таблеток, жевачек, конфеток, эл.сигарет и прочей лабуды (по моему мнению))
Факт 2
Начал читать много о курении. Читал других пользователей Дзена и на сторонних сайтах, которые рассказывали о том, как они бросили курить и как классно им теперь живется.
Я реально читал и завидовал этим людям
Да, я также прочитал знаменитую книгу о курении Карра. Эта книга скорее подтвердила мои мысли, она добавила процентов 5 в процесс отказа от никотинового малыша.
Факт 3
Выкурил последнюю сигарету (без этого никуда)))
Факт 4
Распечатал себе картинку того, как будет меняться мой организм после отказа от курения.
Теперь о том, как я бросил
Я провел небольшой анализ над собой и своей зависимостью.
Я понял, что когда я нахожусь дома, то могу просидеть без сигарет очень долго. День-два, если не выходить на улицу. Дома, ты просто не думаешь о сигаретах, а занимаешься своими делами. Но стоит только выйти на улицу, ты подсознательно начинаешь искать сигареты, меня лично прям колошматило.
Когда ты летишь в дальнем перелете, или в поезде едешь, из-за того, что у тебя нет возможности покурить, то ты абсолютно спокоен и не думаешь об этом. Только в миг, когда происходит посадка, или поезд прибывает на станцию, ты уже начинаешь себя накручивать - скоре бы выйти, покурить.
Подумав обо всем этом, почитая опыт других людей, я просто открыл для себя истину - мук отвыкания нет, мы придумываем их сами.
И знаете, как только я это понял, я пошел выкурил последнюю сигарету (Факт 3), понял что мне это больше неинтересно. И просто бросил курить.
Просто....взял и бросил.
Я думал, что буду мучиться из-за физиологической зависимости (1-2 дня, пока никотин будет выводиться из организма). Но лично у меня, не было даже этого. Я понял, что мне не нужно заедать чем-то, жевать, щелкать.
Хотя я человек, склонный к полноте, после отказа от никотина, я не поправился абсолютно.
Если, честно, я сам не до конца понимаю, как именно переключается психология, и мне до сих пор удивительно, что такое может быть.
Но возможности мозга поистине не изучены. и не досягаемы для нас, пока что.
Но теперь я точно могу сказать, что те люди, кто не может бросить курить, они просто еще не хотят или не хотят так сильно бросить.
А все страхи, связанные с курением - это только оправдания, чтобы продолжать курить.
Одна моя знакомая - вдохновилась моим примером и решила бросить курить. Она стала курить не по две пачки в день - а по полпачки. Так она себя убеждала, что бросает курить))) Я ей говорил, что это ерунда. В итоге, через неделю она заявила, что у нее без сигарет начало опухать лицо, а когда она курит, то у нее все нормально (ну прям чудодейственная сила никотина))). Ну бред же.....
Также совет тем, кто хочет, чтобы кто-то бросил курить - Ни в коем случае не давите на человека, это приводит к защитной реакции!!!
Опять же, я понимаю, многие скажут, что я написал чепуху. Переубеждать я никого не собираюсь. Но если мой текст поможет бросить курить (или хотя бы приблизит к этому) 1 человека, то все это уже не зря!!!
В 3-й части, я бы хотел поговорить о том, какие изменения произошли в моей жизни и в моем организме после отказа от курения.
Подписывайтесь, ставьте лайки.