Красота лица и тела всегда привлекает восхищенные взгляды и является показателем ухоженности и здоровья. Цвет и структура кожного покрова обусловлена в большей степени наследственностью, но уход за кожей стоит далеко не на последнем месте. Женщины в любом возрасте хотят, чтобы кожа была в отличном состоянии, идеальная и без морщин. Спорить с природой нет никакого смысла и появление морщин естественный процесс увядания и старения организма. Но никто не собирается сдаваться этому процессу, поэтому в борьбу вступают самые различные средства и способы для предотвращения и устранения этого природного естества.
Как сохранить красоту и здоровье расскажем на нашем сайте.
Для начала выясним, из-за чего морщины возникают, и какие бывают.
Морщины — это маленькие складочки на коже лица, рук, шеи и других участках тела. Как правило они возникают не только с возрастными изменениями. Бывает, что и в юном возрасте заметны мелкие морщинки на лице, которые могут быть связаны с наследственностью или очень активной и подвижной мимикой лица.
Различают насколько видов морщин.
Статические. Заметны при неподвижном положении лица в состоянии покоя. Динамические. Они видны во время разговора и различных движений лицевых мышц. Различаются также по глубине и различным причинам возникновения. Как бы они не назывались, наша главная задача состоит лишь в том, чтобы предотвратить их появление или свести к минимуму уже имеющиеся. Множество секретов и полезной информации на нашем сайте.
Морщины возникают не всегда от возрастных изменений. Есть несколько причин и показателей предрасположенности, которые необходимо учитывать.
*Мимические морщины возникают, как следствие, из-за чрезмерных и активных движений лицевых мышц. Они никак не связаны с возрастом и могут проявляться даже у молодых людей. Старайтесь меньше гримасничать и со временем отвыкать от излишней мимики.
*Интенсивное похудение может спровоцировать морщины и потерю эластичности кожи. Из-за резкого сокращения подкожного жира кожа не успевает принять форму и провисает, теряя упругость. Выглядит это не очень привлекательно и косметические средства особо в этом не помогут. Терять вес тоже нужно правильно, чтобы организм ощущал себя комфортно снаружи и изнутри.
*Правильный питьевой режим способствует своевременному увлажнению кожи, предотвращая сухость и появление морщин. Вода переносит витамины, кислород и питательные вещества к каждой клетке нашего организма, поэтому нельзя этим пренебрегать во имя здоровья и красоты. Выпивайте примерно восемь стаканов воды в день.
*Во время сна голова может занимать неправильное положение, что сказывается на появлении морщин в области шеи и декольте. Обращайте внимание на размер и высоту подушки и выбирайте удобное и правильное расположение тела во время сна.
*Защита кожи от солнца. Длительное принятие солнечных ванн очень сильно высушивает кожу и приближает появление морщин, так как сухая кожа больше остальных склонна к таким изменениям. Обязательно пользуйтесь увлажняющими и солнцезащитными средствами, когда находитесь на солнце. Лучше всего, помимо защиты кремом, выбирать шляпы с большими полями для дополнительной защиты от солнечных лучей. Не забывайте про бальзам для губ, ведь они тоже пересыхают от солнечных лучей. Солнечная радиация очень сильно влияет на старение кожи. Помните об этом! Об уходе за кожей летом можно узнать на сайте.
*Декоративная косметика при чрезмерном употреблении может напрямую привести к старению кожи лица. Старайтесь использовать ее как можно реже и в небольших количествах. Частое нанесение декоративной косметики и умывание лица способно испортить даже самую идеальную кожу. Делайте разгрузочные дни для кожи, пусть два или три раза в неделю она отдыхает без косметики
*Здоровое питание оказывает благоприятное действие на весь организм в целом и на кожу в том числе. Откажитесь от жареной, соленой и переработанной пищи. Добавляйте значительное количество овощей и фруктов в свой рацион, злаки, орехи, молочную и кисломолочную продукцию. Белок обязательно должен присутствовать в рационе, поэтому отдавайте предпочтение курице, индейке, нежирным сортам свинины и говядины, морепродуктам и рыбе всевозможных видов. Только не забывайте о способах приготовления! Только в отварном, тушеном виде и на пару. Никакого копчения, соления и жарки. Употребляйте растительный белок, который содержится в грибах, фасоли, горохе, орехах и некоторых злаках. Не изматывайте организм различными диетами, достаточно придерживаться некоторых правил здорового питания постоянно и не ограничивать себя в употреблении каких либо продуктов. Сохраняйте меру во всем! Читайте больше на сайте.
*Физическая активность имеет непосредственную связь с увяданием кожи, так как именно мышцы поддерживают упругость и тонус кожи. При физических нагрузках происходит поступление кислорода к клеткам всего организма. Кислород необходим для синтеза белков, жиров и углеводов, при этом без него невозможна энергия. Любые упражнения и подвижные игры помогают транспортировке кислорода в мышцы и клетки организма. Даже получасовая ходьба быстрым шагом или ежедневная ходьба заметно усиливают кровоснабжение. Любая физическая активность способствует притоку крови к мышцам и коже, доставляя питательные вещества и кислород. Таким образом, клетки восстанавливаются, сохраняя красоту и молодость. Кислород таким же образом избавляет организм от вредных шлаков и токсинов.
*Сон является прекрасным средством красоты и здоровья. Во время сна мы даем передышку своему организму, чтобы он восстановился и мог дать энергию и силы для нового дня. При недостатке полноценного отдыха ночью мышцы устают, обвисают, и лицо приобретает нездоровый цвет. Человек должен спать не менее семи - восьми часов в сутки, чтобы хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть. Не лишайте свой организм этого ценного отдыха!
*Вредные привычки, поэтому так и называются, что ничего полезного не несут. От курения цвет лица становится серым, и дряблая обезвоженная кожа стареет гораздо быстрее. Алкоголь отравляет организм и долго из него выводится. Все это убивает витамины и питательные вещества в организме и приводит к уставшему и нездоровому виду лица.
*Гимнастика для лица не является сложной процедурой и не требует много времени. После 25 лет желательно проводить зарядку для лица, совмещая с легким массажем. Проводить гимнастику нужно сверху вниз при расслабленном состоянии мышц. Начинать лучше со лба и плавно подойти к шее. Лучше заниматься этим утром и повторять 3-4 раза в неделю.
*Добавлять витаминные комплексы, особенно в весенний период, когда организм истощен после зимних холодов.
*Косметические средства в виде кремов и гелей нужно использовать обязательно как для предупреждения морщин, так и для устранения, если они появились. Увлажняйте кожу обязательно, чтобы предотвратить сухость и не допустить образования морщин. Увлажненная кожа всегда более упругая и здоровая на вид.
*Домашние средства для поддержания тонуса в виде масок и лосьонов будут вам отличными помощниками в борьбе за красоту и молодость. Какие именно лучше всего подойдут для предупреждения и устранения морщин на лице, мы с вами поговорим в другой статье. А интересные факты о красоте и здоровье читайте на сайте.