Незначительные или преходящие сосудистые аварии (вызванные временной блокировкой кровеносного сосуда в мозге) не имеют серьезных последствий, но могут предсказать серьезную ишемическую атаку или фатальное кровоизлияние в мозг.
Поэтому очень важно регулярно посещать невролога для наблюдения за вашим здоровьем. Кроме того, крайне важно принять сбалансированный образ жизни.
Вот рекомендации и замечания специалистов:
- Двигайтесь не менее 20 минут в день. Физическая активность снижает риск инсульта у женщин до 40%.
- Лечи свою депрессию. Аффективные расстройства увеличивают вероятность инсульта
- Спите не менее 7 часов в сутки, не превышая 10 часов сна. Сон слишком долго увеличивает риск инсульта на 63%.
- Регулярное употребление оливкового масла снижает риск инсульта почти на 40%.
- Мигрень сопровождается помутнением зрения или слепыми пятнами в поле зрения, сигнализируют о плохой циркуляции крови, поэтому повышен риск развития инсульта.
- У пациентов с фибрилляцией предсердий риск инсульта в 5 раз выше.
- Продукты, богатые калием, снижают риск инсульта на 20%.
- Гнев очень быстро выводят вас на грань в проявлении инсульта
Закрыть