Почему чистка зубов полезна для психики?
Ответ прост🦷: потому что качественная регулярная чистка зубов позволяет избегать встречи со стоматологом!
Или, по крайней мере, сократить их до профилактических раз в полгода.
Стоматология - это одна из крайне немногих сфер, где успокоить Внутреннего Ребенка мне не удается.
А много всякого страшного пришлось перенести во время подготовки к брекетам. Да, ходила и делала, но Внутренний Ребенок колотился внутри и вопил:
«Давай немедленно уйдем отсюда!!!»
И плевать ей было на необходимость, эстетический эффект, терапевтический эффект и профилактический.
Поэтому теперь, когда все позади, снова своими руками обеспечивать ей встречи со стоматологами мне совсем не хочется.
План такой:
✅ чистка зубов трижды в день, строго правильными выметающими движениями от десен к режущим краям зубов
✅ на каждом месте 10-20 движений зубной щеткой
✅ зубная нить после чистки
✅ на ночь ирригатор с насадкой-щеткой (он выпускает сильную струю воды, которая дополнительно все промывает, плюс щетка-насадка полирует)
✅ если на ирригатор нет сил, тогда ополаскиватель без фтора.
Писать дольше, чем говорить. Вечерняя чистка укладывается в 4,5 минуты (утренняя и дневная даже меньше).
А польза от таких затрат времени огромная:
➕ физическая выгода (сохранение здоровья зубов)
➕ материальная выгода (хорошая стоматологическая терапия нынче недешева)
➕ эмоциональная выгода (отличное настроение и отсутствие лишних стрессов).
Так что чистите зубки и заботьтесь о себе!