Изжога является одной из самых распространенных проблем в пищеварительной системе. Проявляется как неприятное жжение в пищеводе, часто сопровождается тошнотой, жгучими болями в эпигастрии и за грудиной, кислотным рефлюксом и забросом содержимого желудка в пищевод.
Чаще всего это неудобства вызваны перегрузкой желудка и избытком кислоты. Повышенное внутрибрюшное давление является причиной изжоги у тучных людей и беременных женщин. Изжога может быть вызвана в первую очередь плохим питанием.
Этому способствуют:
-обработанная еда,
-сладости (в основном шоколад),
-большое количество специй,
-алкоголь и кофеин(также кола),
-цитрусовые,
-жирные блюда,
-нерегулярное питание,
-помидоры,
-мята,
-арахис,
-стресс,
-избыточный вес.
Реакции организма индивидуальны.
Как избавиться от изжоги?
Если Вы хотите избавиться от изжоги, нужно заметить, какие продукты вызывают проблему, и избегать их, а также не переедать.
Стоит запомнить несколько правил:
-ешьте чаще, небольшими порциями,
-не ешьте перед сном(последний прием пищи должен быть легким и приниматься не позднее, чем за 2 часа до сна),
-после сытной еды хорошо прогуляться - не стоит заниматься физическими упражнениями,
-отказаться от кофе и алкоголя,
-ограничьте крепкий чай,
-уберите сладости и газированные напитки,
-не ешьте жирные продукты,
-ешьте медленно,
-не ложитесь после еды и не ешьте в полусидячем положении.
Быстрое избавление принесут популярные средства от изжоги и повышенной кислотности, доступные без рецепта. Наиболее распространенными являются препараты, которые нейтрализуют желудочную кислоту. Они бывают в форме капсул, шипучих таблеток, пастилок или суспензий.
Домашние средства от изжоги
Среди домашних средств от изжоги- можно выпить стакан молока. Хотя этот метод временно снимает симптомы.
Специалисты рекомендуют:
-отвар из льняного семени,
-картофельный сок,
-горячая вода с добавлением меда и яблочного уксуса,
настой молотого корня дягиля,
чай из тертого корня имбиря или тмина.
Изжога и рефлюкс
Если изжога беспокоит после каждого(не обязательно тяжелого) приема пищи и даже ночью, во рту появляется дополнительный горький или кислый вкус, это более серьезная проблема - рефлюкс . Он может случится со всеми (например, после обильной еды или при попытке заниматься спортом с полным желудком). Тем не менее, желудочно-пищеводный рефлюкс может быть причиной заболевания.
Среди перечисленных причин рефлюкса:
-недостаточность пищеводного сфинктера,
-эзофагит,
-дефицит слюноотделения,
-грыжа пищевода,
-увеличение производства желудочной кислоты.
Если изжога сильная и беспокоит более трех раз в неделю, это сигнал обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Если не лечить заболевание, это может привести к язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. У людей старше 40 лет(особенно у курильщиков с повышенным кровяным давлением и холестерином), это также увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Изжога считается одной из болезней цивилизации с основными причинами стресса и нездорового образа жизни.
Читайте по теме:
Почему стоит пить сырой картофельный сок: 8 причин его пользы
Предупреждение:
Статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи.
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
