Во всех обучалках правильного питания можно найти стоки о вреде сахара. Про углеводистый жир, про балластные калории. И я писал статью о вреде быстрых углеводов.
А ты в курсе о пользе сахара?
Все привыкли писать о вреде о его вреде, делают марафоны по отказу от сладкого. Но, почему-то забывают про то, что сердце на глюкозе работает. Глюкоза на столько важна для организма, что расщепление начинается уже во рту.
Все мы любим сладкое
И всё это хочу на всегда, на всегда я покинуть. Только как это сделать ведь жить не смогу без тебя.
У сахара есть польза.
1. Быстрая энергия. Когда тебе нужна энергия прямо сейчас, то сахар наиболее доступный вариант. Бывают ситуации, когда предстоит интенсивная работа, или ты марафон какой бежишь, то сахарок тебя взбодрит.
2. Быстрое восстановление. Если человек сильно устал и надо быстро восстановиться, когда сахар в крови просел и гликоген весь истрачен, при этом лежишь страдаешь от усталости, бели и жиры есть точно не захочешь. За то сладость какая прекрасно подойдёт. Зимой хорошо согревает сладкий чай: тепло и энергия.
3. Эмоциональный подъём. Одна из причин переедания сладкого - это желания получить радость быстро. Неприятно, когда появляется зависимость. Но, зная как этим пользоваться, можно подбадривать себя в нужные моменты, чтобы не прогибаться под стрессом.
Не стоит полностью демонизировать сахар и отказываться от него. Зная, как его правильно использовать можно сделать жизнь лучше.
Подписывайся на Психологию стройности, тут будет ещё много интересного.)