Топ-9 простых в приготовлении напитков для похудения.
1. Имбирно-лимонный напиток
Начнем с самого легкого и эффективного проверенного напитка. Ингредиенты, наверняка, уже есть у Вас на кухне!
Вам понадобится:
- 2,5 см корня имбиря
- половина лайма
- 200 мл холодной воды
- половина чайной ложки обжаренного порошка тмина
Подготовка:
В блендер добавить измельченный корень имбиря со стаканом холодной воды. Хорошо перемешать. Вылить его в ваш любимый стакан и выжать половину лайма, увенчанного небольшим количеством порошка тмина. Быстро перемешать и выпить.
2. Медовый и лимонный напиток
Это один из обычных и наиболее распространенных напитков для большинства из нас. Нужно употреблять напиток утром.
Вам понадобится:
- 2 ст. л. меда
- 1 цельный лимон
- 200 мл теплой воды
Подготовка:
Это общий рецепт, и все это довольно хорошо знают. Смешайте мед и лимон в стакане теплой воды. Выпейте его первым делом утром на пустой желудок.
3. Напиток "Яблочный уксус"
Это отличный напиток для детоксикации вашего тела. Лучше всего принимать его утром.
Вам понадобится:
- 2 ст. л. яблочного уксуса
- 1 ст. л. меда
- 1 ч. л. порошка корицы
- 200 мл воды
Подготовка:
Вскипятите в чайной ложке порошок корицы в воде и дайте ему остыть. Добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса и меда. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь напитком.
4. Зеленый чай и мята
Вам понадобится:
- 1 ст. л. листьев зеленого чая
- 5-6 листьев мяты
- целый лайм
- 200 мл воды
Подготовка:
Процедите чашку зеленого чая и дайте ему остыть. В каменную банку добавьте горсть листьев мяты, выжмите целый лайм и добавьте остывший зеленый чай. Смешайте все с другой чашкой воды. Поставьте на ночь в холодильник.
Употребляйте с несколькими кубиками льда.
5. Пажитника и огуречный напиток
Пажитник - это чудодейственная пряность с антиоксидантами, которая улучшает липидный обмен, ускоряя процесс похудения.
Вам понадобится:
- 2 ч. л. семян пажитника
- половина огурца
- щепотка черной соли
- 100 мл воды
Подготовка:
Оставьте семена пажитника на ночь в половине стакана воды. Смешайте полстакана огурца с процеженной водой из семян пажитника. Вылейте его и добавьте щепотку черной соли. Пейте для здорового похудения.
6. Корица и имбирь
Корица — довольно чудесная специя, когда дело доходит до потери веса. Она повышает метаболизм, наряду с контролем уровня сахара в крови, а также сжигает жир на животе.
Вам понадобится:
- палочка корицы
- 1 ст. л. меда
- целый лимон
- несколько ломтиков имбиря
- литр питьевой воды
Подготовка:
Налейте в кастрюлю литр воды. Положите палочку корицы с ломтиками имбиря. Варите на медленном огне около 20 минут. Процедите напиток и добавьте капельку меда. Дайте ему немного остыть, но пейте пока еще он теплый.
Вы также можете приготовить огромную партию этого напитка и хранить в холодильнике. Вылейте необходимое количество в чашку и разогрейте. Используйте его в качестве послеобеденного напитка.
7. Ягодный и лимонный напитки с яблочным уксусом
Этот напиток будет вымывать токсины, сокращая жир, сохраняя при этом уровень глюкозы в крови.
Вам понадобится:
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 1 столовая ложка лимонного сока
- горсть замороженных ягод
- стакан воды и льда
Подготовка:
Смешайте ягоды с медом и налейте в чашку. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса и лимонный сок. Заполните остальную часть чашки льдом и водой. Перемешайте в течение минуты и выпейте.
6. Алоэ вера
Этот напиток является концентратом многих здоровых питательных веществ и самым сильным антиоксидантом. Выпейте этот напиток сразу после того, как вы проснетесь утром, и увидите удивительные результаты.
Вам понадобится:
- 3 столовые ложки сока алоэ вера
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 3 столовые ложки порошка имбиря
- 1 столовая ложка меда
- 200 мл воды
Подготовка:
Добавьте сок алоэ вера вместе с порошком имбиря и лимонным соком в стакан питьевой воды. Добавьте столовую ложку меда в смесь и хорошо перемешайте.
Подавать охлажденным или комнатной температуры.
9. Кофейный Напиток
Разве кофе не вреден для здоровья? Однако недавнее исследование показало, что кофеин на самом деле вызывает потерю веса. Так что умеренное количество кофе тоже неплохо.
Вам понадобится:
- 1 чайная ложка растворимого кофе
- 1 чайная ложка семян льна
- 1/2 чайной ложки тертого темного шоколада
- 200 мл горячей воды
Подготовка:
Добавьте чайную ложку смеси растворимого кофе в чашку горячей воды с молотым семенем льна. Сверху положите половину чайной ложки тертого темного шоколада.
Эти жиросжигающие напитки не будут нести полную ответственность за потерю веса. Они действуют как стимуляторы потери веса и работают только с регулярными тренировкой и здоровым планом диетпитания.
Удачи в похудении!
Подпишитесь и поставьте лайк, мы стараемся для вас!