Сегодня многим не нравится своя фигура и они ищут и пробуют различные способы чтобы приблизить ее к идеалу. Вот и сегодня мы вам расскажем о трех людях которые решили приседать по 100 раз в день в течении месяца. Мы уже писали о похожем опыте ста повторений в день, на примере отжиманий Сэма в этой статье.
Первый наш участник Спенсер.
" Я всегда был самым маленьким и худым в классе, я выглядел как вечно растущий подросток. "
Так как Спенсер уже давно занимается в зале, то он посчитал, что 100 приседаний в день для него слишком легкая задача. Сначала он решил приседать 100 раз в день с весом, затем в последствии дни он увеличил количество повторений, тем самым увеличив и количество подходов. И вот что из этого получилось!
Следующей участницей стала Шенон.
Как говорила девушка ей давно не нравились ее ноги. Она считала, что ее ноги слишком полные для не округлившихся ягодиц. Ее целью было накачать попу, чтобы тело смотрелось рельефней.
Шенон была в тренировках новичком, поэтому проснувшись на следующий день она не смогла встать с кровати, несмотря на то, что она сделала 80 приседаний, вместо 100.
"Я буду честной. Это было немного сложнее, чем я думала. "
Девушка старалась, но не могла сделать больше 80 приседаний в день. Но она гордится тем, что может присесть 60 раз без остановки. И не смотря на то, что Шенон не выполнила условия, даже здесь результат дол о себе знать.
И последний наш участник - это Бренда.
Бренда решилась на этот эксперимент для того чтобы развить мускулатуру ног. Шенон выполняла все по плану и первый результат заметила уже через неделю. Ее ноги стали сильнее, а ягодицы более подтянутыми. К концу месяца Шенон радовалась своим успехам. Она говорит секрет успеха в том, чтобы выполнять приседания постоянно и тогда вы добьетесь успеха.