Если ты чувствуешь, что что-то в твоей жизни нужно менять, то для начала следует определить твоё текущее положение. Сделать анализ того, где ты сейчас находишься и лишь затем, исходя из полученных данных – куда и как двигаться. То есть нужно знать, к какой стене подставить лестницу.
Это путь из нескольких шагов. От общего к частному. И сейчас мы их рассмотрим.
Насколько ты доволен своей жизнью
Первое, что нужно сделать, это дать общую оценку удовлетворения своей текущей ситуацией.
Воспользуемся десятибалльной шкалой. Возьми лист бумаги и нарисуй на ней отрезок, разделенный на 10 частей от 0 до 10. Поставь на ней оценку применительно к качеству твоей жизни. 0 – это хуже некуда, ничто тебя в ней не радует и смысла никакого нет. 10 – ты полностью всем доволен и не нужно ничего менять.
Если возникают затруднения с оценкой, то попробуй просто называть по очереди цифры и прислушивайся к внутренним ощущениям – на каком-то этапе отзовется сильнее всего. Это и будет твой сегодняшний уровень.
На этом этапе у тебя уже будет самое общее понимание качества твоей жизни. Насколько ты доволен или не доволен текущим состоянием. И желание что-то в ней изменить.
Что именно менять – это мы выясним, разобрав такой инструмент, как Колесо жизненного баланса.
Колесо жизненного баланса
Итак, Колесо жизненного баланса представляет собой круг, разделённый на несколько сфер. Каждая сфера представляет собой ту или иную область человеческой жизни.
В классическом варианте обычно используют восемь сфер:
- Семья
- Здоровье
- Карьера
- Финансы
- Отношения
- Отдых
- Личностный рост
- Духовность
Конечно же сфер может быть и больше, и меньше. Они могут называться немного по-другому (как на рисунке). Ты можешь добавить что-то свое, но суть остается прежней.
Нарисуй пустое Колесо жизненного баланса и проставь степень твоего довольства \ недовольства в каждой из сфер по шкале также, как делал это выше. Затем соедини линии. У тебя должно получится как на рисунке. Скорее всего ты увидишь, что какие-то сферы здесь заполнены больше, какие-то меньше.
Теперь ты понимаешь, какие направления нужно «подтягивать» что бы достичь баланса. Для более точного понимания можно нарисовать для какой-то сферы отдельное колесо. Например, ты видишь, что у тебя «хромает» сфера Финансы.
Рисуем новое колесо и разбиваем его на:
- Заработная плата
- Пассивный доход
- Кредиты
- Сбережения
- И т.д.
И точно также смотрим где нужно «подтянуть».
Таким образом, используя Колесо жизненного баланса, ты сможешь увидеть из-за каких сфер твоей жизни сейчас страдает баланс в целом и улучшением в каких областях тебе следует заняться в первую очередь.
SWOT-анализ
А теперь еще более углубим и проведем SWOT-анализ каждой из сфер для более точного представления как ее улучшить.
Википедия дает следующее определение того, что такое SWOT-анализ:
SWOT-анализ — метод стратегического планирования, заключающийся в выявлении факторов внутренней и внешней среды организации и разделении их на четыре категории: Strengths (сильные стороны), Weaknesses (слабые стороны), Opportunities (возможности) и Threats (угрозы).
Сильные (S) и слабые (W) стороны относятся к внутренним факторам, то есть тем, на что мы способны повлиять. А возможности (O) и угрозы (T) мы будем рассматривать как следствия из твоих сильных и слабых сторон. То есть твои сильные стороны создают для тебя возможности, а слабые – угрозы.
Для того, чтобы сделать SWOT-анализ, возьми лист бумаги формата А4 и раздели его на четыре равные части как показано на рисунке.
Начни заполнение со своих сильных сторон. Не торопись и не ограничивай себя. После этого перейди к описанию возможностей, которые дает тебе твоя сила.
Точно также и со следующей парой – опиши свои слабые стороны и те угрозы, которые они для тебя представляют.
Такой анализ следует проделать для КАЖДОЙ из сфер Колеса жизненного баланса.
В результате ты получишь четкое детальное представление о том, в каких именно сферах твоей жизни и что именно нужно улучшать.
Желаю успехов в изменениях!
Ещё интересные статьи:
Вопрос Смерти - главный вопрос Жизни
Несколько слов о Предназначении
Четыре способа развития
__________________________________________________________________________________________
Если понравилось - ставь лайк 👍 и подписывайся на канал 📝 чтобы не пропустить новые публикации.
Впереди тебя ждёт ещё много интересного 👍