Можно составить список из банальных продуктов, от которых никто не откажется, потому что удовольствие сильнее вреда. Но эти продукты... Как пишут "знатоки", летом надо отказаться от:
кофе
тортов/пирожных
копченой пищи
майонеза
алкоголя
мороженого
чипсов и сухариков
ЯИЦ (представьте себе)
и другого подобного... По факту, никто этого не сделает (за редким исключением). ИТАК, ОТ ЧЕГО ЛУЧШЕ НА САМОМ ДЕЛЕ ОТКАЗАТЬСЯ:
Можно составить список из банальных продуктов, от которых никто не откажется, потому что удовольствие сильнее вреда. Но эти продукты...
Как пишут "знатоки", летом надо отказаться от:
кофе
тортов/пирожных
копченой пищи
майонеза
алкоголя
мороженого
чипсов и сухариков
ЯИЦ (представьте себе)
и другого подобного...
По факту, никто этого не сделает (за редким исключением).
ИТАК, ОТ ЧЕГО ЛУЧШЕ НА САМОМ ДЕЛЕ ОТКАЗАТЬСЯ:
- Булки, которые содержат всякие крема. В такую погоду они портятся невероятно быстро, и я сомневаюсь, что отравление принесет кому-либо удовольствие (причем испортиться этот крем может очень быстро).
- То же самое касается молочной продукции. ОСОБЕННО ТВОРОГ.
Если покупаете, то обязательно смотрите на срок годности и уменьшайте его в 2 раза (интернет кишит случаями, когда летом молочка портится за считанные часы). - Рыба. Сложность состоит в том, чтобы купить свежую (о соленой и копченый даже речь не идет). Глаза не должны быть мутными, жабры не должны быть темными и чешуя не должна отслаиваться. Если решили покупать, то обязательно (ОБЯЗАТЕЛЬНО) задумайтесь, так ли сильно вы этого хотите. Отравление рыбой в летний период не удивляет никого.
- Раки. Да-да, еда это полезная, но к покупке надо отнестись ответственно (или отказаться вовсе). Хвост ВСЕГДА должен быть поджат (в другом случае не берите!). Остерегайтесь вареных.
Поэтому если и берем, то только живых. - Жирная пища. Отрицательно сказывается на метаболизме особенно в жаркое время. Поэтому будьте осторожны!