Выходные могут показать, насколько человек успешен в жизни. В этом вопросе важно не то, что человек делает, а то, как он к этому пришёл. Нет ничего плохого в том, что вы решили денек побездельничать после тяжёлой недели. Главное, чтобы это решение было осознанным и не принималось регулярно. Рассмотрим наиболее типичные модели поведения неудачников в выходные дни.
Не имеют четкого плана, как будут проводить свободное время
Речь не идёт о планировании по часам и четком следовании распорядку дня. Важно понимать, на что будет потрачен выходной. Достаточно наметить 2–3 приятных дела, и время будет проведено с существенно большей пользой. Наличие плана как минимум позволяет рассчитать время.
Не оставляют времени для родных
Неделя, как правило, загружена так, что времени на близких практически не остаётся. Тут можно вспомнить мысль из книги Кови «7 навыков высокоэффективных людей» о важности соблюдения баланса. Выходные — это лучшее время, чтобы восполнить пробелы во взаимоотношениях с семьей и близкими.
Тратят время на решение рабочих вопросов
Выходные — это то время, когда необходимо отвлекаться от основной деятельности. Чтение служебной почты или деловое общение с коллегами не позволяет полностью отключиться и полноценно отдохнуть. Кроме того, эффективной такая работа тоже не будет.
Не занимаются тем, что доставляет удовольствие
Положительные эмоции — это ключ к восстановлению нашей психики, снижению уровня стресса за счет приятных отвлекающих факторов. Важно в выходной сделать то, что по-настоящему доставляет удовольствие: сыграть в футбол, пройтись по магазинам, поплавать в бассейне, пообщаться с друзьями. Впечатления от этого занятия будут радовать в течение недели.
Нарушают цикл сна
Пятница знаменательна тем, что большое количество людей с целью расслабиться употребляет алкоголь, иногда в чрезмерных количествах. Как следствие, для восстановления после бурного вечера организму требуется гораздо больше времени. В большинстве случаев это приводит к вялости, недомоганиям и низкой активности. Употребление алкоголя, изменение биоритмов сна буквально отнимают у человека выходные.
Не ставят целей, не размышляют о жизни
Мысль о необходимости остановиться и посмотреть на жизнь со стороны не выдуманная философская идея. Задавать себе вопрос, чего достиг и куда двигаться дальше, время от времени должен каждый человек, стремящийся к успеху. Путь к любой цели начинается с определения места, где находишься сейчас, и выходные — наиболее удачное время для этого.
Проводят выходные впустую и жалеют об этом
Даже запланировав выходные, они умудряются не выполнить намеченного, а потом сожалеют об этом. Причина может крыться в одном из обозначенных выше пунктов или просто в отсутствии дисциплины.
Слишком много планируют и делают в выходные
В результате им не удаётся восстановиться. Понедельник по общему состоянию для них похож на пятницу, а то и хуже, так как мысль о предстоящих пяти рабочих днях становится невыносимой. Движение по этому замкнутому кругу — путь к серьёзным проблемам со здоровьем.
Не составляют плана на неделю
Воскресный вечер — идеальное время для подведения итогов недели и составления планов на следующую. Те, кто этим не занимается, упускают очень много важных возможностей.