Многие успешные люди, у которых совершенно нет времени трапезничать по утрам делают себе смузи. Да-да именно смузи. Быстро делается и можно взять с собой. Существует огромное количество рецептов от простых до экзотических, на что фантазии хватит. Но эти рецепты максимально просты и доступны - бери на заметку.
1) Смузи с овсянкой и бананом на кокосово-соевом молоке
Ингредиенты: Банан 1 шт, овсянка 50 гр, кокосовое молоко 200 мл, соевое молоко 200 мл.
Смешиваете все ингредиенты в блендере до однородной массы и вуа-ля, ваш смузи готов.
Приятного аппетита!
2) Смузи с бананом, персиком и голубикой на миндальном молоке
Ингредиенты: банан 1 шт, персик 1 шт, голубика 30 гр, миндальное молоко 350 мл
Смешиваете все ингредиенты в блендере до однородной массы и вуа-ля, ваш смузи готов.
Приятного аппетита!
3) Смузи с киви, авокадо, шпинатом, зеленым яблоком и сельдереем на яблочно-морковном фреше
Ингредиенты: мякоть киви 1 шт, шпинат 1/3 пучка, мякоть яблока 1 шт, сельдерей 1 шт, мякоть авокадо 1 шт, яблочно-морковный фреш 350 мл
Смешиваете все ингредиенты в блендере до однородной массы и вуа-ля, ваш смузи готов.
Приятного аппетита!
4) Смузи с бананом, клубникой и творогом на кокосовом молоке
Ингредиенты: банан 1 шт, творог 200 гр, клубника 5 шт, кокосовое молоко 400 гр
Смешиваете все ингредиенты в блендере до однородной массы и вуа-ля, ваш смузи готов.
Приятного аппетита!
5) Шоколадный смузи с бананом, творогом, шоколадом и какао порошком на миндальном молоке
Ингредиенты: банан 1 шт, творог 150 гр, какао порошок 1 ст.л, 20 гр горького шоколада, миндальное молоко 350 гр
Смешиваете все ингредиенты в блендере до однородной массы и вуа-ля, ваш смузи готов.
Приятного аппетита!