Практика- йоги
5 дней практики.
Выполнение асан, как чувствует твоё тело! Это очень важно. Ведь узнавая своё тело, мы узнаём себя.
Я и представить не могла, что когда отключаешь мозг, концентрируешься на своём: дыхании, ощущении, начинаешь прислушиваться к телу, оно сразу даёт тебе подсказку, какое положение ему комфортно. Самое сложное это не упустить это состояние покоя, не отвлекаться на внешние факторы, но это приходит со временем.
На Шавасане, я ощущала своё тело полностью, и моё внутреннее состояние было наполнено благодарностью и любовью.
После выполнения асан и медитации, я нашла ответы на свои вопросы, и это прекрасно.
Это мой опыт и мои ощущения, полностью поняв, можно только испытав - это на себе.