Чем жарче становится, тем более освежающим кажется напиток — в том числе холодное пиво или стакан "Фрозе", но вы обязательно должны свести к минимуму потребление алкоголя в жаркий сезон по соображениям безопасности.
1. Обезвоживание организма
Алкоголь буквально обезвоживает вас. Он останавливает отпуск естественной инкрети в вашем организме — мочегонной инкрети (вещество, выделяемое органом или тканью в кровь или лимфу, например, гормоны). Как правило, инкреть удерживает вас от мочеиспускания. Это означает, что, когда вы много пьете, вы будете много мочиться, теряя при этом больше воды, чем вы употребляете.
Даже если у вас в руках только один или два напитка, вы убедитесь ,что держите гидрат, но чем больше вы пьете, тем больше обезвоживания вы получите, и тем меньше контроля вы будете иметь над своим собственным телом. Так, Совет безопасности рекомендует избегать потребление алкоголя или свести его к минимуму в очень жаркие дни. Обезвоживание может ухудшись ваше общее состояние и даже увеличить шансы получить тепловой удар, который в многих случаях может быть опасен для жизни.
2. Солнечный удар
Нужно знать признаки теплового истощения или солнечного удара: головокружение и головная боль, слабость, рвота, учащенное дыхание и пульс, высокая температура тела, мышечные спазмы, полностью отсутствующее потоотделение, сухая горячая кожа, потеря сознания. Солнечный удар является серьезным заболеванием, которое может привести к судорогам, органной недостаточности и к многому другому.
Если вы охлаждаетесь в бассейне или на пляже, вы должны быть очень осторожны. Говорим не для того, чтобы показаться занудами, но 70% смертей в воде, отдыхе на открытом воздухе связаны с алкоголем. Когда вы пьяны, вы, скорее всего, делаете глупости, и ваш баланс и координация утеряны для организма. Так что, если вы собираетесь пить на пляже этим летом, нужно знать: Пейте много воды, не употребляйте много алкоголя и держитесь поближе к людям, которые достаточно трезвы, чтобы заметить, что вы подвергаете себя опасности. Почему следует избегать употребления алкоголя в жару?
Спасибо за прочтение. Желаем удачного отдыха!
Подпишитесь и поставьте лайк, мы будем признательны!