Добрый день!
Извините, что меня так долго не было на канале - оказалось, пока я не имела доступа к аккаунту, моя предыдущая статья вызвала отклик от аудитории, причём, очень адекватный, мне приятно было читать ваше мнение, спасибо!
Итак, почему меня так долго не было на канале? Полностью вам открыть причину не могу, она слишком личная, но связана с проблемами в семье, если можно так выразиться. И сейчас я как никогда психологически страдаю - то меньше, то больше - в зависимости... от времени суток и смены локаций. Расскажу как-нибудь потом об этом.
И вот я вернулась и с очень приятными новостями: я наконец похудела, причём значительно (для меня).
Немного предыстории...)
Вчера я очень много съела на ночь - печёные с маслом овощи, 1 помидор, 1 огурчик и пирожные. Так сильно я не переедала уже давно. Не то, чтобы я съела таз еды, нет, это была обычная тарелка и несколько пирожных (одно стандартное и штуки 4 макаронс, вы знаете, что они небольшие по размеру), но эти сладости такие питательные, что я несколько часов не могла придти в себя и просто лежала, причём даже лежать мне было больно.
Тут дело ещё в том, что я вообще весь день ела не очень правильно. Днём я наконец получила свой сладкий заказ - мне доставили его на дом, а я так давно не ела нормальных пирожных (приходилось перебиваться всякими вафлями и "молочными ломтиками") с натуральным составом, что набросилась на них, не поев обычной еды (её почти и не было, там одна картошина вроде варёная оставалась и всё, даже помидоров не было, чтобы салат с огурцом, например, сделать). И далее у меня разболелся живот (логично), поэтому я до 6 или 7 вечера опять не ела.
Затем наконец поставила овощи в духовку и стала ждать (как же они долго готовятся). В итоге, я нормально поела (не считая тех "крошечек", которые перехватывала за несколько часов до этого) только в час ночи. И в результате объелась против своей воли (я вообще против переедания, очень редко встаю с таким ощущением из-за стола, буквально раз в месяц, даже на днях рождениях стараюсь сильно не налегать).
А утром я уже поела поменьше, но всё-таки достаточно тех самых овощей, тоненькую корочку ржаного хлеба со сливочным маслом и сыром, плюс кусочек колбаски и огурчик вроде.
Это я всё к чему. Не похвалиться, как я объедаюсь))) А к тому, что перед взвешиванием во мне побывало много пищи, поэтому, хочется верить, что, до этих возъеданий, я весила ещё меньше.
Итак, сколько же я вешу? И сколько сбросила? Как я стала весить 90 килограмм - я рассказала в этой статье.
Как вы помните, я писала в одной из статей, что, впервые с осени того года, взвесилась в апреле. И просто офигела от цифры, которую увидела на весах. Всю дорогу потом шла и плакала, так как реально испугалась, что скоро перейду за сотню, ибо часто смотрю программы про объёмных людей.
Буквально за несколько дней я сбросила 1 кг, так как мне было неудобно перед моим эндокринологом. Да-да, у меня гормональные проблемы. Знаю, что многие считают, будто гормоны - не помеха похудению, но это не так, и не смотрите на мой рацион: поверьте, я питалась куда более диетически, только это не давало результата даже вкупе со спортом, поэтому я и разозлилась, перестала себя мучить.
И потом я вновь взвесилась спустя почти два месяца. За это время я сбросила ещё примерно килограмм. На моём канале есть меню. Учтите, что почти весь сброс веса был только на питании - я лишь иногда выходила из дома и ездила в магазин.
Сейчас я решилась взяться всерьёз за своё тело. Так как я временно живу в другом месте, где есть тренажёр - первое время я каждый день, как только вставала, несмотря на голод, шла выполнять свою норму.
Но, к сожалению, окружающие люди мне очень мешали это делать, и неделю назад я бросила занятия. Однако, сейчас у меня вновь появилась возможность заниматься, и, хотя я еле стояла сегодня на ногах из-за недосыпа, я горжусь собой! Я выполнила свою норму и даже больше - полчаса без перерыва я отзанималась, с меня стекло 3 ручья пота.
Помимо этого, я время от времени всё же выхожу пройтись. Так, недели две назад, я прошла пешком несколько километров по жаре, и думала, что до дома уже не доберусь, ноги болели дико (не вся обувь подходит для такого веса). Выручил местный макдак. Нет, не подумайте, я там не ела, просто посидела на скамейке, посетителей всё равно почти не было.
Но, как ни странно, когда я посещала кафе и ела за раз бургер и какую-нибудь плюшку с салатами, а потом всю ночь корила себя за такое потребление углеводов - на утро я не поправлялась.
А когда я питалась правильно (относительно), да ещё занималась на тренажёрах вдвое больше - я прибавляла в весе. Неужели это мышцы?)
От этого настроение сильно падало, и я боялась взвешиваться. Не хотелось вас обманывать и писать устаревшую цифру.
Но сегодня я вновь взвесилась - и, о, да! Я сбросила ещё полкилограмма. В общем, с апреля я скинула 4 килограмма и сейчас вешу 87,500 кг. И не забывайте, что до взвешивания я поела, то есть не на пустой желудок выясняла цифру.
Да, кто-то там обещает лёгкое похудение на 10 кг в месяц. Или 5 кг за неделю. Но вы же понимаете, что это полнейшая ерунда. Так только здоровье можно пошатнуть. И уходит на таких диетах вода - потому что в меню включается куча "очищающих" (туалетных) напитков. А я ем без диет, пусть и не всегда правильно, поэтому, надеюсь, уходит всё-таки жир, тем более я занимаюсь физически.
Другое дело - я постоянно боюсь, что, стоит мне хоть немного расслабиться и поесть салат, например (я их сейчас почти не покупаю, только сама делаю, редко и в основном со сметаной), как я вновь буду весить 90 килограммов. Вздохну с облегчением я только тогда, когда приближусь к отметке 80 кг, а до неё ещё далеко.
Хотя я иногда смотрюсь в зеркало и кажусь себе если не худой, то очень стройной, просто у меня именно женская фигура: с явно выраженной талией на фоне большой груди и бёдер. Да, пузико есть, но оно мне даже нравится иногда, по крайней мере, в зеркале. Но не утверждаю, что мне худеть не нужно, просто к 60 килограммам я уже не стремлюсь. Я реально не представляю себя в таком весе, мне кажется, я буду выглядеть хуже, чем сейчас, так как я считаю красивой фигуру именно с формами, а не просто худую. Думаю, что 70-75 килограммов это будет компромисс между моими любимыми объёмами и здоровьем. Но, возможно, потом я решусь и на 65 килограммов. Правда, не уверена, что смогу.
Однако, я правда не понимаю, как с моим ростом девушки весят по 54-56 кг и считают себя толстыми. Как??? Если я реально не толстая, да, может, в теле, может, даже полноватая, но не толстая. И некоторые стремятся к 45 кг. Я не понимаю... Это другая крайность. 90 кг - много, не спорю, но меньше 55 - это элементарно некрасиво и нездорово.
Но у меня, повторюсь, возможно, весь вес - в бёдрах и попе, плюс большая грудь и есть животик, не гигантский, вполне милый. От колена и ниже я стройняшка, плюс руки, шея, голова в конце-концов у меня тоже маленькие и тонкие.
Поэтому сейчас я убираю именно объём бёдер в первую очередь и живот. К упражнениям я пока не созрела, пока только тренажёр и ходьба + буду стараться не есть бутерброды с майонезом и салаты. Не знаю, на сколько меня хватит.
Подписывайтесь, если вам интересно следить за моими худениями)