Сегодня- лучший день в моей жизни!
Это одна из моих любимых ежедневных аффирмаций. И сегодня пишу о том, как правильно использовать положительные установки, что бы они реально меняли вашу жизнь. Вся описанная техника прошла испытания на мне, приносит реальные результаты, поэтому смело рекомендую её вам.
- Заранее запишите и выучите наизусть аффирмации, которые соответствуют вашим целям. Пусть их будет не более 4-5.
- Обязательно должна быть конкретика и краткость. Например, «мой доход составляет столько-то рублей в месяц». Или, «я вешу столько-то кг». Воспользуйтесь примерами из интернета при необходимости.⠀
Очень важно:
- фраза должна быть составлена от первого лица - «я», «мне», «меня»;
- нельзя использовать частицу «не». Вместо «я не болею» лучше сказать «я здоров»;
- использовать только настоящее время;
- желательно подкреплять аффирмация эмоциями, поэтому используйте такие слова как «радостно», «легко», «комфортно».
Повторяйте каждую фразу не менее 10 раз. Но чем больше, тем лучше.
И самое главное - время, когда лучше произносить аффирмации. Некоторые считают, что это лучше делать перед зеркалом. Но на своей практике я убедилась, что наиболее сильное влияние аффирмаций на сознание происходит в полностью расслабленном состоянии. Это время когда мы засыпаем или просыпаемся.
⠀
Согласитесь, ничего сложного и попробовать может каждый.
А может вы уже практикуете аффирмации? Расскажите о своём опыте.