Всем привет, меня зовут Александр, я расскажу свой способ похудения.Меньше чем за пол года я успел сбросить свой вес на 10 кг, с 76 до 66кг.Метод довольно простой и что самое главное действенный.
Этим летом я закончил школу, и не для кого не секрет, что в конце 11 класс, для школьников начинается ад(экзамены).Когда то в декабре я поставил себе цель-убрать живот(ну как живот,небольшое пузико).После ходьбы чувствовалась отдышка, что очень сильно раздражало.Мой первый шаг к похудению были ежедневные пробежки.Побегав неделю я понял, что сбросил целых 1,5 килограмма!Это была первая и последняя неделя моего бега.Время шло, экзамены становились все ближе и ближе, обстановка накаливалась, а подготовка к экзаменам стала более качественней(уделял много времени ей).Сидя за подготовкой целыми днями(часов по 8 каждый день),я осознал, что при умственной деятельности тратиться ну очень много энергии,а покушать я периодически забывал, зато не забывал про питье.В то время я обильно пил воду, по полтора литра в день, что и дало такой эффект(по моему мнению.
Таким образом,похудеть быстро можно, если пить воду(много воды),трудится умственно(физически трудится все-таки эффективней),ну и конечно не зацикливаться на своей внешности, и тогда килограммы уйдут быстрее, и помните, вы прекрасны такие, какие вы есть на самом деле!