Привет, предлагаю вам интересное упражнение, которое позволяет узнать многое о себе.
Итак, для этого упражнения нам понадобится таблица (5 столбов и 4 строки), которую вы можете просто нарисовать от руки.
ШАГ 1. Для начала представьте себе, что вам выпала прекрасная возможность самостоятельно сформировать свой ближний круг общения, в который теперь могут войти какие-то знаменитые личности, выдающиеся деятели, ученые, политики, звезды и т.д., которых вы любите и уважаете за какие-то их личные качества и достижения.
Начнем?
Подумайте, если бы это было так, каких 5 знаменитых людей вы хотели бы добавить в свой ближайший круг общения? То есть круг людей, которым вы можете позвонить в любое время и посоветоваться или встретиться в кафе и поговорить по душам и т.д.
Придумали? Если да, то запишите их имена в ячейки верхней строки таблицы.
ШАГ 2. Далее… Итак, у вас есть 5 друзей. И как ваши друзья, они, скорее всего, вас любят и ценят, и восхищаются какими-то вашими качествами. Продумайте, что это могут быть за качества, которыми восхищаются указанные люди, что их привлекает в вас, и запишите ваши ответы в ячейках второй строки таблицы.
Записали?
Шаг 3. Если ваши друзья настоящие, которые любят вас и хотят вашего развития, то это значит при необходимости они могут сказать вам и горькую правду в лицо. Подумайте, что каждый из указанных лиц мог бы вам сказать в разговоре на чистоту? Не торопитесь. Представьте, что вы сидите с каждым из них в кафе и тут он/она начинает: «Знаешь, ты можешь обидеться, но мне важно тебе сказать, что…» Итак, что это может быть? Запишите ваши мысли в ячейки третьей строки таблицы.
ШАГ 4. А теперь переходим к последней строке. Здесь вопрос попроще – Почему они? То есть почему вы выбрали именно этих 5 человек. Напишите подробно, какие именно их качества или достижения вас вдохновляют?
Готово?
А теперь давайте обсудим то, что вы написали.
2 строка, где вы писали о том, что в вас восхищает ваших друзей – это ваша самооценка. Посмотрите, что именно вы цените в себе? На что вы можете опереться в трудную минуту? Что есть ваш фундамент? И много ли вообще вы написали? Может, вы склонны преуменьшать свои достоинства, и ваша самооценка хромает?
4 строка – это ваша светлая сторона. Бывает, что то, что раздражает нас в других людях, есть в нас самих? Но есть и другое правило – то, что нас восхищает в других (именно восхищает, а не просто кажется хорошим качеством), то тоже есть в нас. Здесь действует общее правило – мы не можем увидеть в других то, чего нет в нас.
Так что, все, что вас привлекает в указанными вами 5 лицах, – в вас тоже есть. Возможно, в виде неразвившегося потенциала, но есть. Вам нужно только захотеть развить в себе эти качества до нужного вам уровня. В 4 строке скрываются также и ваши ориентиры, и мечты, то, на что вы равняетесь, чего хотите.
А теперь вернёмся к 3 строке. Как вы думаете, о чем она?
Это ваши первые шаги, это то, что вам нужно начать исправлять в себе, своем поведении здесь и сейчас, чтобы прийти к тому, что вы написали в строке 4. Пишите комментария и до встречи в следующих статьях!