Что будет, если встать на руки без подготовки?

Многие люди мечтают научиться стоять на руках и считают этот навык чуть ли не сверхневозможным.

В этой статье мы поговорим о том, что будет если резко встать на руки без подготовки.

Обо мне: Несколько лет занимаюсь боевыми искусствами. Только полгода назад нашел способ быстро научится стоять на руках без стены, как вкопанный. Хотя ходить на руках по долгу и отжиматься у стены по 30 раз умел давно (стоять сложнее).

Стойка у стены

Вы набрались решительности и встаёте в стойку у стены.

1. Скорее всего, вы упадёте если до этого вам были чужды отжимания и нагрузка на руки.

2. Если вы не упали, кровь начнёт резко приливать к голове, поднимется давление, станет плохо (это абсолютно нормально для начинающих).

3. Допустим, вы простояли 10 секунд - начинают болеть запястья.

4. Вы просто сходите со стойки и выносите вердикт - стойка не для вас.

Стойка без стены

Здесь также поговорим о последствиях. В следующих статьях разберём как быстро научится стоять на руках (личный опыт, в тч опыт от тренерства).

1. Вы сразу же упадёте. Если до этого вы никогда не стояли у стены - вы не ориентируетесь в пространстве и не понимаете где вы.

2. Вторая причина, по которой вы упадёте - неразвитые мышцы трицепса, предплечья и плеч. ВНИМАНИЕ: Даже если вы сутками проводите время в качалке и вкачиваете эти группы мышц - это не поможет, совершенно разные нагрузки + неразвитые мышцы-стабилизаторы.

3. Вы упадёте больно (если никогда не занимались боевыми искусствами или акробатикой). В боевых секциях людей обучают (чаще всего) таким элементам как: стойка на руках, кувырки, колеса итп. Но самое главное - их учат правильно падать - это самое важное в обучении любого элемента.

Вывод

Так можно ли вообще научится стоять на руках?

Ответ - да и это очень просто сделать. Не пытайтесь научится сами - у многих людей ушли годы, на то чтобы найти оптимальную стратегию (у меня в том числе) - просто пользуйтесь.

В следующих статьях мы поговорим о том, как правильно и быстро научится стоять на руках. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.