Комплексы это такой голосок в голове, который постоянно говорит вам, что с вами что-то не так. Некоторые вполне гармонично уживаются со своими комплексами: достигают успехов, любят и принимают себя, несмотря на недостатки. А вот другие, и таких очень много, примириться с комплексами не могут, в результате последние пожирают их, берут контроль над жизнью и лишают тысяч возможностей.
«Какая потрясающая работа, я бы очень хотел туда устроиться. Но у них такой список требований, которым я точно не соответствую. Не буду отправлять резюме, все равно не возьмут». «Мне так нравится этот парень, он потрясающий. Но он никогда не обратит внимания на меня. Я страшная, нос кривой, да еще эти лишние килограммы. Не буду знакомиться, а то будет так стыдно, когда он мне откажет».
Знакомые мысли? Таких примеров можно привести тысячи. Примеров того, как мы сами не даем себе жить полной жизнью и быть счастливыми. Если вы узнали себя, то вот три простых техники, которые помогут избавиться от комплексов:
1. Я в масштабе Вселенной.
Каждый раз, когда вы переживаете из-за своей внешности, подумайте о себе в масштабе Вселенной. Жизнь одна и она конечна. У вас в этом мире есть около 100 лет. Все, что у вас есть – это сегодняшний день, ведь завтра может не наступить для каждого из нас.
Подумайте, насколько вообще имеют значения ваши комплексы, страхи и сомнения в масштабах всей жизни? Даже если вам действительно откажут, вы ошибетесь, опозоритесь, над вами посмеются…что произойдет с вашей жизнью? Завтра начнется новый день, вы останетесь собой прежним, мир останется прежним. Не произойдет ничего, что сократило бы или ухудшило вашу жизнь.
А что случится, если вы снова не попробуете? Случится то, что вы потеряете еще один день, а потом еще и еще. Так и проходит жизнь. Чем больше возможностей мы упускаем, тем тяжелее потом осознавать, что жизнь прошла впустую. Без падений не будет взлетов, эта истина стара как мир.
Не забывайте напоминать себе, что в масштабе целой Вселенной ваши комплексы не стоят ничего – оставьте их позади и действуйте!
2. Жизнь это путь, а не цель.
«Вот похудею и тогда заживу! Пойду на танцы, сменю работу, заведу друзей». Подобные мысли можно применить к любым комплексам: исправлю кривой нос, научусь не картавить, исправлю кривые зубы и так далее.
Если вы намерены исправить то, что вас расстраивает в себе – это прекрасно, действуйте! Но помните золотое правило: жизнь это путь к цели, а не сама цель. На исправление ваших недостатков (если это вообще недостатки, конечно) потребуется время, может месяц, полгода, а может и 5 лет. И все это время жизнь будет идти своим чередом, а вы будете упускать возможность за возможностью.
Не хочу вас расстраивать, но даже когда вы сможете похудеть или исправить кривой нос, вы снова найдете что-то, что вас будет не устраивать в себе. И все начнется заново: «я сначала исправлю это, а вот потом заживу!».
Продолжайте совершенствоваться и идти к своей цели, но не забывайте наслаждаться жизнью прямо здесь и сейчас, используйте все возможности.
3. Я это не только тело.
Чаще всего мы ассоциируем себя со своим телом, придавая огромное значение тому, как мы выглядим. Более того, мы подгоняем себя под стереотипные идеалы, которым на самом деле никто не соответствует, потому что они абсурдны.
Запомните, «Я» это система:
- тело,
- особенности нервной системы,
- темперамент;
- уровень интеллекта,
- воспитание,
- общий уровень осведомленности (знания),
- набор определенных черт и качеств (характер),
- накопленный годами опыт.
Я это не то, как я выгляжу, это то, как я себя чувствую, осознаю и транслирую в этот мир.
Если вы чувствуете себя некрасивым неудачником, так вы и будете показывать себя миру, так и будете жить, а значит, так к вам и будут все относиться. Загляните глубже в себя, исследуйте собственную личность, и вы сможете открыть в себе много нового, интересного и прекрасного.
Каждый из нас – уникальная неповторимая личность. Сместите акцент восприятия с негатива на позитив, и помните, у вас есть только сегодня, этот самый момент – используйте его на максимум.
Любите себя, вы этого действительно заслуживаете.
Ваш сумасшедший психолог