Для беременных разработана масса методик, которые помогают ей справиться с различными периодами на всем периоде протекания беременности. Одной из уникальных методик для будущих мам является сонатал.
Что такое методика сонатал
Эту специальную и уникальную программу разработал профессор М.Л. Лазарев более 30 лет тому назад. Заключается она в том, чтобы беременная могла выносить здорового и активного малыша ей может серьезно помочь специальная музыка и пение. Под определенные такты барышня напевает песни и тем самым расслабляет и себя и малыша, укрепляет нервную систему и даже задает некоторые черты характера и эстетические вкусы.
Для этого были созданы специальные занятия в центрах для беременных. В них мамочки благодаря методике сонатал учатся важным вещам, которые не только помогают при беременности, но и после родов.
- Их учат правильно дышать в различных ситуациях (повысился тонус, плод чересчур активный или наоборот пассивный, если по каким либо причинам женщина ведет малоподвижный образ жизни, что необходимо для поддержки диафрагмы и кислородного питания плода);
- На занятиях проводят различные лечебные дыхательные упражнения, которые помогают правильно циркулировать кислороду, когда матка поднялась и прижала диафрагму. Особенно это важно когда беременная отдыхает или спит.
- Учат мам, воспроизводит глубокие утробные звуки. Они необходимы для общей стимуляции и поддержки тонуса мышц.
- Также на курсах предусмотрено изучение новых песен и колыбельных для младенца.
Особенности методики Сонатал
Подбором песен занимается специальный педагог, который выбирает музыку таким образом, чтобы она совпадала с ритмом сердца мамы и малыша. У матери этот ритм примерно от 65 до 100 ударов в секунду, а у ребенка от 120 и до 160 уд/сек. И очень важно, чтобы ритмы бились практически одинаково. Тематика и репертуар песен и музыки разнообразный:
- Для купания.
- Для сна.
- Для кормления.
- Колыбельные.
- Чтобы успокоить активного ребенка.
- Чтобы заинтересовать пассивного.
- Когда болеет.
- Для пробуждения.
- Когда болеет сама мама.
- При стрессовой ситуации и т.д.
Курсы, таким образом, проходят, что даже мамочки у которых скажем так не особые таланты к пению, тоже могут этим заниматься и вполне успешно. Ведь как ни крути, а мамин голос всегда будет самым родным и приятным, каков бы он ни был. Малыш может слушать любую красивую песню, спетую прекрасным голосом, но, только услышав мамин голос, он отреагирует, роднее его нет на целом свете. Мама может петь, поглаживая животик, слушать музыку и таким образом будущий сын или дочка уже родившись на свет, будут знать и реагировать на песню. Методика сонатал не имеет абсолютно никаких противопоказаний и подтверждена многими высокими специалистами в разных странах.
Если вам понравилась статья, то прошу поддержать канал пальцем вверх, подписывайтесь на канал а так же пишите свои комментарии.