Корсет принесет положительный эффект, только если носить его правильно. Руководствоваться нужно в первую очередь предписаниями врача.
После ношения корсета я выделила 5 основных правил, которые обязательно нужно выполнять! Делюсь с вами это полезной информацией.
Правило №1. Снимайте корсет
За сутки можно носить воротник не более чем 6 часов. Постоянное ношение бандажа или корсета приводит к ослаблению мышц и ухудшению осанки. Поэтому перед сном, а также большую часть дня необходимо обходиться без воротника.
Правило №2. Затягивайте корсет
Затягивать корсет нужно туго, таким образом, чтобы он не смещался при ходьбе, поворотах и наклонах головы.
Правило №3. Надевайте при тренировке и сидячей работе
Во время физических нагрузок ношение обязательно. Людям, которые большую часть времени проводят в сидячем положении, рекомендуется носить корсет именно в этот период.
Правило №4. Используйте корсет постепенно
Сразу после покупки не следует использовать корсет постоянно. Сначала нужно дать спине к нему привыкнуть. Добиться этого можно, надевая устройство всего по несколько минут первые 2-3 дня.
Правило №5. Не носите больше назначенного срока
Длительность курса терапии с использованием корсета должна составлять минимум 1 месяц. Нельзя, чтобы курс продлевался более чем еще на 2 месяца.
Перед каждым повторным курсом нужно посещать врача, чтобы тот скорректировал предписания и, возможно, подобрал другой тип.
Правило №6. Подбирайте вместе с врачом
Еще одним важным правилом является индивидуальный подбор корсета. Если изделие не подходит по размеру, вызывает дискомфорт и боли при ношении, от него необходимо отказаться. Чтобы не терять время впустую, следует сразу обратиться к специалисту для подбора нового корсета.
Напишите в комментариях, какие из этих правил вы уже сегодня начнете выполнять?
Если статья была интересна и вы узнали новую информацию, обязательно ставьте лайк!