Новая книга Тит Нат Хана

Тит Нат Хан

Самый большой страх любого человека — умереть. Размышления о том, что тело когда-нибудь подведет, постареет, заболеет, самые тягостные и неприятные.

Все мы боимся смерти в возможном будущем, следовательно, боимся будущего. Каждого из нас пугает неизвестность, потому мы находимся в напряжении и постоянном ожидании чего-то воистину ужасного. Тит Нат Хан дает 5 важных напоминаний, которые помогут преодолеть наши глубинные страхи.

Глубоко вдохни и произнеси про себя каждое из этих важных напоминаний. С выдохом ты почувствуешь, как изменилась жизнь.

Как освободиться от страха перед будущим

Старение заложено во мне природой. Я не могу избежать старения. Если принять всем сердцем то, что старость неизбежна, уже не так страшно встречать ее. Каждое время жизни по-своему прекрасно. Отгоняя от себя мысли о старости, мы рискуем причинить вред себе и близким людям. Никакие развлечения, вкусная еда и омолаживающие процедуры не уберегут от старости, эти отвлекающие маневры лишь временно заглушают страх, который обязательно вернется с новой силой.Все стареют. Напоминая себе об этом постоянно, гораздо легче жить. Чем больше человек сопротивляется очевидным вещам, таким, как старость, тем более он несчастен. © DepositPhotos

Слабое здоровье заложено во мне природой. Я не могу избежать болезней. Если сейчас ты чувствуешь себя необыкновенно крепким и здоровым, не обольщайся. В любом случае все мы заболеем. Осознание того, что рано или поздно болезнь придет, дает нам силы ее встретить во всеоружии. Самое разумное, что мы можем делать, — использовать максимально эффективно время, которое мы проводим в здоровом теле, не разрушать организм вредной едой и дурными привычками.Когда осознаешь, что в будущем можешь заболеть, уже не хочется тратить силы и здоровье на бессмысленные занятия. © DepositPhotos

Смерть заложена во мне природой. Я не могу избежать смерти. Никто из нас не будет жить вечно. Размышления о смерти и глубокое осознание того, что все мы здесь временно, помогают использовать каждую минуту жизни рационально, ценить каждый миг. © DepositPhotos

Самые дорогие мне люди и вещи когда-нибудь изменятся. Всё подвержено влиянию времени, всё постоянно меняется. Мы ничего не сможем унести на тот свет. Нам ничего не принадлежит, любая привязанность к материальным вещам и любимым людям делает нас несчастными. Только отпустив всё, что ты так высоко ценишь, можно избавиться от страха потерять всё самое дорогое. Чем больше ты держишься за что-то, тем тебе сложнее живется. © DepositPhotos

Я наследую результаты действий своего тела, речи и ума. Мои действия являются моим продолжением. После смерти нам останется только карма — наши мысли, слова и поступки. Только это будет иметь значение, когда мы умрем. Если мы поступаем хорошо сейчас, мы можем быть уверены, что плод нашего доброго поступка навсегда останется с нами, он вечен. © DepositPhotos

«Занимаясь мытьем посуды, вы, наверное, думаете об ожидающем вас чае, стараясь сделать работу как можно быстрее, чтобы сесть и выпить чай. Но это значит, что вы не в состоянии жить, пока вы моете посуду. Пока вы моете посуду, самое важное — это вымыть посуду. Точно так же, когда вы пьете чай, самое важное — это чай».