Синяки - одна из самых частых травм. Они появляются во время занятий спортом, в холодную зиму, когда тротуары очень скользкие и даже дома - при уборке или игре с детьми. Хотя травма не так серьезна, как растяжение связок, стоит принять немедленное лечение, которое ослабит последствия травмы, и предотвратит осложнения. Ушиб - болезненная травма мышц.
Синяки: причины появления и симптомы
Синяки — это закрытая травма, связана с повреждением мягких тканей, при которой не нарушается целостность кожи. Во время кровоподтеков повреждаются мелкие кровеносные сосуды - отсюда появляются внутрикожные гематомы. Травма обычно возникает в результате падения, удара или столкновения. На глубину разрушения влияет не только сила удара, но и напряжение мышц - чем меньше напряжение мышц во время травмы, тем глубже повреждение.
Синяки могут быть различной степени тяжести, но обычно проявляются как:
-острая и колющая боль,
-отек травмированного участка,
-незначительные спазмы,
-синяк или гематома,
-ощущение тепла в месте травмы,
-чувствительность к прикосновению,
-интенсивность боли при сжатии мышц,
-гной - в случае повреждения крупных кровеносных сосудов
Сила ушиба оценивается на основе степени ограничения подвижности сустава, связанного с поврежденной мышцей. При небольшом разрыве подвижность уменьшается максимум на 30%, а тяжелый ушиб связан с ограничением движений более чем на 50% по сравнению с нормальным физиологическим диапазоном.
Синяки: первая помощь
Мы часто рассматриваем синяки как травму, которая исчезнет самостоятельно. Однако, если хочется уменьшить отек и боль, а также ускорить регенерацию поврежденных тканей, мы должны предпринять несколько действий:
-Охладите поврежденный участок как можно скорее(для этого вы можете использовать кубики льда, обернутые тканью, полотенце, смоченное в холодной воде или специальную охлаждающую жидкость).
-Холодные компрессы следует повторять каждые 3 часа: наложите повязку, которая защитит поврежденную область. Повязка не может блокировать кровоток и ушиб конечности. Если травма касается конечности, то стоит держать ее в приподнятом положении примерно на 20 см(кровь будет легче стекать, боль и отек уменьшатся).
-Не трогать больное место , отказаться от физической активности.
-Через 24 часа замените холодный компресс на теплый (желательно бутылку с горячей водой), таким образом гематома быстрее исчезнет.
-Мази из трав полезны для облегчения и устранения отеков.
Синяки: это серьезные травмы?
Травма обычно проходит через несколько дней. Однако, если она обширная (ушиб большой), и боль сильная и не проходящая, следует проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить растяжение связок, перелом. Врач должен провести клиническое обследование.
Ультразвук позволяет оценить глубину травмы мышцы и степень ее повреждения, а рентгенография необходима для диагностики перелома. В случае глубокого ушиба мышц врач назначает обезболивающие и противовоспалительные препараты, рекомендует отдых и реабилитационные процедуры.
Ультразвук, лазеротерапия или магнитное поле оказывают регенерирующее действие - они ускоряют регенерацию поврежденных тканей. В раннем посттравматическом состоянии местная криотерапия может использоваться для уменьшения боли и отека. В свою очередь, массаж будет питать мышцы, поддерживая кровообращение. Глубокие ушибы обычно лечат не более 3 месяцев.