Если вам не хватает внутренних сил на достижение намеченных целей, как нельзя кстати будет узнать об одной эффективной мудре, которая наполнит вас ими. Кто еще не знает, мудры - это такие фигуры из пальцев, которые помогают гармонизировать организм и наполниться необходимыми энергиями. Учения о мудрах пришли к нам из древнего востока, и до сих пор помогают тем, кто их применяет на практике.
Мудра Воздуха повышает элемент воздуха в организме. Она придает внутреннюю мощь, возрождая организм заново, увеличивает активность. Помимо этого, она помогает при бессоннице, заболеваниях дыхательных органов, печени, нервной системы. А также избавит от стресса и инертности.
Мудра воздуха
Техника выполнения:
- Сядьте в удобную позу, спина прямая. Дышите животом, ни о чем не думайте.
- Руки согните в локтях.
- Соедините указательные и большие пальцы на обеих руках. Остальные выпрямите, расставьте. Пальцы не должны быть напряжены.
- Мудру выполняйте по 5-10 минут в день (можно несколько раз в день) не менее одной недели.
Если понравилась статья, не забывайте ставить лайк и подписываться на канал👍🙄. Впереди еще много всего полезного и интересного🤗. Всем внутренней силы и достижения целей.