Мое утро начинается в 6 часов. Почему я встаю так рано? Потому что я наиболее продуктивна с утра, и чтобы успеть сделать все запланированное, я так рано просыпаюсь независимо от дня недели или каникул. Как научится рано вставать? Ложитесь спать раньше, человеку в среднем нужно 7-8 часов сна, поэтому расчитайте, во сколько Вам нужно лечь спать, чтобы выспаться. Но не забудьте установить время, когда Вы наиболее продуктивны, потому что не нужно в тягость вставать рано, если утром Вам не удастся ничего сделать. Что же я делаю после пробуждения? Вот так проходит мое утро, но в скором времени я хочу включить сюда ещё медитацию или йогу. Я очень люблю утро и хочу пожелать Вам, чтобы для Вас оно было доброе каждый день. Делайте утром то, что любите, ведь в предверии хорошего дня и чего-то любимого хочется проснуться, а не лежать в постели до обеда. Сделайте утро по-настоящему приятным для себя!
Мое утро начинается в 6 часов.
Почему я встаю так рано? Потому что я наиболее продуктивна с утра, и чтобы успеть сделать все запланированное, я так рано просыпаюсь независимо от дня недели или каникул.
Как научится рано вставать? Ложитесь спать раньше, человеку в среднем нужно 7-8 часов сна, поэтому расчитайте, во сколько Вам нужно лечь спать, чтобы выспаться. Но не забудьте установить время, когда Вы наиболее продуктивны, потому что не нужно в тягость вставать рано, если утром Вам не удастся ничего сделать.
Что же я делаю после пробуждения?
- Заправляю постель, так как я люблю, когда в комнате чисто и прибрано.
- Планирую свой день, составляю список дел.
- Одеваюсь и иду на прогулку со своей собакой. Свежий воздух помогает проснуться и набраться сил перед большим днём.
- Умываюсь, иду в душ.
- Завтракаю. Обычно у меня очень легкий завтрак: йогурт или каша.
- Читаю книгу или начинаю выполнять дела из списка на день.
Вот так проходит мое утро, но в скором времени я хочу включить сюда ещё медитацию или йогу.