Ощущение спада жизненных сил, пожалуй, было каждому знакомо. При этом, многие люди могут надолго зависнуть в состоянии истощения жизненных сил. Это время, когда ничего не хочется, нет сил на банальный подъем с кровати и выполнение простых обязанностей. Энергетическое истощение – это серьезная проблема, которая не возникает из ниоткуда. Причины ее появления лежат на поверхности, но обычно на них люди внимания не обращает.
Мало кто обращает внимание на то, что эмоции оказывают влияние на состояние энергетики человека. Отрицательные ее поглощают, в тоже время положительные помогают восполнить баланс жизненных сил. Именно поэтому многие люди после эмоциональной встряски и стрессовой ситуации чувствуют себя минимум опустошенным. Нужно научиться мыслить не только в более позитивном ключе, но и извлекать пользу из негативных эмоций, направляя их в нужное русло.
Еще один пункт, которого стоит избегать-это незавершенные дела или нереализованные идеи. Многие ощущали этот эффект на себе, когда из-за незавершенного дела сил на другие планы и амбиции почти не остается. Тоже самое происходит и с нереализованными идеями. Только более того, они могут еще и вызвать моральное неудовлетворение собой. Что очевидно не идет никому на пользу и может стать причиной душевных расстройств и энергетического истощения.
Известно, что при помощи еды человек может восполнить утраченные ранее запасы. Но нехватку эмоций некоторые люди привыкли буквально заедать при помощи вредной пищи. Совершенно при этом не задумываясь о ее влиянии на организм и энергию. Более того, вредная пища занимает гораздо больше энергии на усвоение и переваривание. потому для восполнения энергии стоит максимально скорректировать свой рацион под индивидуальные потребности организма.
Еще одна очевидная причина спада жизненной энергии-неправильный режим сна. Недосып или слишком много сна не идут никому на пользу. Более того, избыток сна может даже более негативно повлиять на состояние жизненных сил человека. Стоит поэкспериментировать и выбрать тот режим сна, который наиболее всего подходит каждому индивидуально. Стоит помнить, что у каждого человека свой внутренний биоритм и подстраивать режим сна нужно строго индивидуально, ориентируясь на ощущения и подсказки организма.
При помощи простейших приемов можно легко восполнить запасы жизненного потенциала и улучшить качество собственной жизни.
