Чтение полезно не только для развлечения. Посвящение части повседневной жизни чтению печатных книг может сделать вас умнее, добрее, более расслабленным человеком. И положительный эффект можно почувствовать в любом возрасте: даже до того, как они полностью разовьют свои навыки чтения, дети могут извлечь выгоду из доступа к печатным материалам и регулярного чтения. Познакомить детей с книгами, журналами и многим другим в раннем возрасте - отличный способ побудить их стать читателями на всю жизнь, а это значит, что они будут пожинать плоды в течение многих лет.
1. ЧТЕНИЕ МОЖЕТ УВЕЛИЧИТЬ ИНТЕЛЛЕКТ.
Люди, которые проявляют сильные навыки чтения в раннем возрасте, становятся более умными. Это было результатом исследования, опубликованного в 2014 году, которое измеряло когнитивное развитие 1890 наборов идентичных близнецов. Когда два близнеца имели одни и те же гены и домашнюю обстановку, навыки раннего чтения стали фактором, который определил, какой из них будет лучше как в словесных тестах (таких как словарный запас), так и в невербальных тестах (таких как тесты рассуждений). Поскольку умение читать - это то, чему научились, авторы исследования пришли к выводу, что больше внимания следует уделять обучению сильным навыкам чтения маленьким детям.
2. ЧИТАЯ ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ЭМПАТИЮ.
Чтение книг не только делает вас умнее, но и делает вас добрее. Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году, людям, которые употребляют литературную литературу, легче ощущать и относиться к эмоциям других людей. Этот эффект, вероятно, как-то связан с тем, как пишутся такие книги: великая литература заставляет читателей выйти за пределы себя и сопереживать персонажам, о которых они читают.
3. ЧТЕНИЕ МОЖЕТ СНИЗИТЬ СТРЕСС
Чувствуете стресс в конце долгого дня? Взломать книгу - хороший способ свести на нет. Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что чтение всего за 30 минут имеет такой же эффект снижения стресса, как и занятие йогой в течение 30 минут.
4. ЧТЕНИЕ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ СВОЙ МОЗГ.
Даже после того, как вы отложите книгу, эффект от ее чтения все еще присутствует в вашем мозгу. Исследование 2013 года обнаружило, что когда люди читают художественную литературу с сильным повествованием и сюжетом, их мозг продолжает вести себя по-разному часами и даже днями позже. Мозг читателей демонстрирует повышенную связь в левой височной коре - области, ответственной за восприимчивость к языку, - даже через несколько часов после того, как они перестали читать. Это говорит о том, что чтение может тренировать ум и стимулировать нервную функцию посредством процесса, похожего на мышечную память.
5. ЧТЕНИЕ - это оправдание, чтобы убрать свой телефон ночью.
Если вы слишком заняты, чтобы читать в течение дня, подумайте о том, чтобы прижаться к хорошей книге как часть своей рутины перед сном. Чтение физической книги перед сном - отличная альтернатива прокрутке телефона - то, что большинство из нас признают. Исследования показали, что использование смартфона ночью затрудняет засыпание и приводит к общему снижению качества сна. Некоторые эксперты считают, что чтение книг может иметь расслабляющий эффект, что делает его идеальным занятием перед сном.
6. ЧИТАЯ ПОМОГАЕТ СЕМЬЕ СВЯЗАТЬСЯ.
Чтение не должно быть уединенным занятием. Когда родители читают вслух своим детям, они могут передавать преимущества чтения и поощрять конструктивное взаимодействие. Чтобы пожинать положительные результаты чтения детям, родители должны придерживаться физических книжек с картинками. Недавнее исследование показало, что печатные книги, в отличие от планшетов и электронных книг, могут способствовать самым глубоким связям между опекунами и детьми