Традиционно вся семья собирается за столом именно на ужин, поэтому для хозяек стал традиционным вопрос, а что приготовить на ужин? У каждой семьи свои представления об идеальном ужине, для кого-то важно наличие мясных блюд, жареной картошки, майонезных салатов, а есть семьи придерживающиеся умеренности в еде. Но, так или иначе, ужинать любят все, ведь это возможность не только покушать вкусную и свежеприготовленную пищу, но и пообщаться в тесном семейном кругу, обсудить дневные проблемы и заботы, поделиться радостью, посмеяться, строить планы на следующий день.
Существует одно правило, которому я стараюсь придерживаться и вас призываю к этому, есть минимум за четыре часа до сна. Только за этот промежуток времени пища успеет перевариться, и не будет бродить у вас в желудке. А так можно позволить себе практически все, основной упор, делая на белковую пищу и овощи. Именно эти продукты помогают организму восстанавливать потерянные силы, регенерировать кожу, волосы, ногти и мышечную ткань. Ужин лучше не пропускать, ведь именно он является залогом силы, и бодрости для начала нового дня. Лучше лечь спать сытым, чем голодным. А сберечь фигуру поможет правильное питание.
