Человек - не робот. Часто между "Надо" и "Результатом" встаёт лень-матушка. Стоит задуматься, где бы мы были сейчас, чего бы достигли, если бы не ленились. И это касается как каждого человека отдельно, так и всего человечества.
А вот выражение "Лень - двигатель прогресса" вряд-ли применимо к ленивым людям. Только трудолюбивые люди, которые хотят сделать больше и быстрее, двигают прогресс.
Думаю все согласятся, что лень - зло. Как ещё говорят; "Лень - мать всех пороков". Давайте сначала поймём причины лени. А в конце подумаем как с ней бороться.
1. Нет сил.
Организм человека может "включать" чувство лени как защитный механизм. Вы замечали, бывает, что нам лень делать абсолютно всё, а чуть позже выясняется что вы заболели. Организм чувствует недостаток сил и старается уберечь вас от лишней работы. Когда мы выматываемся на работе, морально или физически, когда испытываем стресс, лень защищает нас от перегорания.
2. Отсутствие смысла.
Если мы видим бессмысленность каких-либо действий, или ожидаемый результат нам кажется не стоит затрачиваемых сил, нам становится лень это делать.
3. Отсутствие интереса.
Нам лень делать вещи, которые нам неинтересны. Когда нам что-то интересно и мы делаем это с энтузиазмом, и силы дополнительные появляются и время.
4. Страх.
Если нам надо что-то сделать, чего мы боимся, мы начинаем откладывать это на потом, заполнять время ненужными действиями. При этом раздражаемся на себя за это, испытываем чувство вины.
5. Давление со стороны.
Если нас кто-то принуждает что-то сделать, мы подсознательно противимся этому. Потому что у человека есть потребность в автономии. Бывает ведь, соберёшься помыть посуду, а тебе скажут что надо помыть посуду. И уже сразу лень и не хочется.
Не смотря на некоторые защитные свойства лени, с ней нужно и можно бороться.
И поможет нам в этом гормон дофамин - гормон радости.
Каждый раз, когда мы достигаем какого-либо результата, наш мозг получает порцию дофамина. Запланировал - сделал - получил результат, мозг получил дофамин. Беда в том, что дофамин мозг может получить проще - от просмотра интересного фильма, от компьютерных игр, от вкусной еды, от алкоголя или наркотиков, не дай Бог. А у схемы "запланировал-сделал" не всегда есть нужный результат в конце, и мозг вместо удовольствия получит разочарование.
Поэтому выбирая путь по проще наш мозг включает лень. Так вот, чтобы получать удовольствие от результата полезных действий надо ставить заниженные цели. И если цель будет перевыполнена, мозг получит бОльшую порцию дофамина. Выполнение больших целей можно дополнительно поощрять легкими источниками дофамина, пироженками, например.