Баня – это отличный тренажер и очиститель кожи. Основная польза бани в том, что она способствует повышенному потоотделению. Благодаря чему ускоряется кровообращение, улучшается обмен веществ. Так что после тяжелой дачной работы баня – это то, что надо!
- Если вы плохо себя чувствуете, откажитесь от похода в баню.
- Париться следует не раньше, чем через 2 часа после еды (но и на голодный желудок в баню ходить не стоит).
- Если вы весь день трудились на грядках, то сначала нужно как следует отдохнуть, прийти в себя, а уже потом идти в баню.
- В бане не следует курить и употреблять алкогольные напитки.
- Прежде чем зайти в парилку, наденьте войлочную шапочку или оберните голову полотенцем.
- Лучше всего совершать несколько заходов в парилку с короткими интервалами для отдыха.
- После первого посещения парилки отдохните 15–20 минут.
- Между посещениями вас взбодрит стакан кваса или чашка зеленого или травяного чая.
- После бани остывайте около получаса. В это время можно даже не вытираться полотенцем – высохнете и так.
- Даже если после бани у вас разыгрался здоровый аппетит, лучше не есть, как минимум, 2 часа.
Еще больше статей читайте на нашем сайте "Антонов Сад.ру"
А так-же в нашей группе В контакте.