Дентофобия — самая распространенная фобия в мире. Мы разобрались в ее причинах и узнали гениальный способ победить страх навсегда.
Голос дрожит, ноги подкашиваются, руки трясутся — наверное, вы звоните стоматологу. Выясняем возможные причины вашего страха.
Детские воспоминания
Как правило, дети не боятся первого визита к стоматологу, если, конечно, их заранее не пугали родители (причем с благими намерениями — чтобы отучить от поедания сладостей). Лет 20 назад страх перед врачом просыпался уже в очереди, когда кто-то из маленьких пациентов плакал или чья-то бабушка возмущалась на весь коридор, что внуку ошибочно вырвали не тот зуб. Да, в успокаивающие слова мамы «больно не будет» уже тогда не верилось.
Неудачный опыт
Возможно, вы однажды попали к грубому дантисту, который без лишних нежностей и церемоний хотел как можно скорее закончить свою работу. Или же пришли со слишком запущенным случаем, когда было больно даже просто открыть рот. И, конечно, как же здесь не упомянуть опыт лечения старыми бормашинами, вибрация от которых шла по всему телу, а звук напоминал дрель? Тогда все инструменты врача казались набором для изощренных пыток.
Страшные истории
Рассказы бабушек, родителей и друзей о нечеловеческих страданиях, которые им пришлось пережить в стоматологическом кресле, действуют лучше любой антирекламы: «Я чувствовала боль в левой пятке и правом боку, умоляла врача прекратить, но он безжалостно продолжал надо мной издеваться». Не рассказ, а готовый сценарий для фильма ужасов! Если серьезно, то люди всегда приукрашают действительность, ведь им кажется, что так их лучше поймут и посочувствуют.
Страх перед неизвестностью
Чувство стыда и неловкости перед любыми врачами очень часто приводит к тому, что люди готовы терпеть боль до последнего. Умение абстрагироваться от страхов по своей сложности сравнимо лишь с преодолением Великого шелкового пути, но стоит помнить, что стоматолог тоже человек, у него тоже есть свои проблемы со здоровьем. Он вас поймет чисто по-человечески и ни в коем случае не будет осуждать, ведь это его работа. Да и врачей сложно чем-то удивить.
Страх боли
Зубная боль отличается особой остротой и силой. Мы мужественно ее терпим и надеемся на то, что само как-то пройдет (сам только снег тает и курс доллара растет). Боль — это нормально и хорошо, так как она указывает на то, что организм дал сбой и просит о помощи.
Боязнь заразиться
Народная мудрость гласит: «Меньше знаешь — крепче спишь». В этом есть соль, ведь многие из нас, начитавшись о том, что через кровь и слюну можно заразиться гепатитом В и С, туберкулезом, СПИДом, сифилисом и еще рядом опасных инфекционных и вирусных заболеваний, отказываются идти к стоматологу. Риск, конечно, есть всегда, но больший вред вы нанесете себе сами, если не начнете вовремя лечить зубы.
С причинами разобрались. Можно ли побороть страх, который вы так старательно выращивали и лелеяли? Конечно!
Профилактические осмотры
Каждый год мы с друзьями идем в баню мы с семьей идем к стоматологу (а потом можно и в баню) — таков должен быть ваш девиз. Тогда вы избежите ситуации «у меня не дырки в зубах, а зубы между дырками», ведь врач сможет выявить кариес на начальной стадии и вовремя подлечить зубы. Это ведь лучше, чем терпеть, оттягивать, а потом в ночь перед Рождеством или отпуском на Мальдивы страдать и впопыхах искать врача.
Анестезия
Может, это будет для вас новостью, но врачам тоже не нравится, когда пациент испытывает боль. Пациент в истерике мешает им работать. Так что сейчас стоматологи редко проводят серьезные манипуляции без местного наркоза или аппликационных обезболивающих (уколов).
Метод «якорей»
Если коротко, то цель метода состоит в том, чтобы самостоятельно привести себя в чувства и мыслить рационально. Когда человек находится в приподнятом настроении, он запоминает этот момент через картинки, звуки, запахи, тактильные ощущения. Такой момент отлично подходит для бросания «якоря» — выполнения какого-то символического ритуала, который в будущем позволит мгновенно воскресить положительные эмоции. Во время душевного вечера на море или за праздничным столом, когда вы чувствуете себя счастливой, можно, например, коснуться рукой мочки уха. Если вы сможете установить подобный «якорь», то с помощью легкого движения руки вызовете приятные воспоминания и ликвидируете панику даже в кабинете стоматолога.
Выбор клиники и врача
Мы уже говорили о том, что в кабинете стоматолога теоретически есть риск обзавестись парочкой инфекций, но сейчас повсеместно тщательно стерилизуют инструменты и используют одноразовые перчатки, полотенца и салфетки. Клиники дорожат своей репутацией, поэтому и врачей-грубиянов (в частных клиниках точно) вы не найдете. Для собственного спокойствия можно почитать отзывы на сайтах и форумах, расспросить знакомых. Если вы зашли в кабинет, а врач вам не понравился, вы имеете право отказаться от его услуг и найти другого.
Источник: «Я Покупаю»