Худенькие кореянки вызывают восхищение у многих людей по всему миру. Но как они добиваются такого тела, насколько тяжело бывает айдолам сохранить свою фигуру и есть ли у них комплексы?
Корейские диеты очень сложные, так как они жестко ограничивают потребление углеводов и создают очень сильный дефицит калорий. Такая диета может навредить организму, особенно, если это растущий организм. Так что перед тем, как воспользоваться любой корейской диетой, мы вам советуем проконсультироваться со специалистом и не бросаться во все тяжкие и губить свой организм.
Так почему же кореянки такие худые?
От природы корейская нация не полная, они много, но правильно питаются, очень много ходят пешком, занимаются спортом, там даже пожилые люди активно занимаются спортом и живут очень долго. Секрет именно в правильном питании и нагрузке на организм. Местность в Южной Корее холмистая и гористая, а значит дороги у них идут то вверх, то вниз, что дает равномерную нагрузку на все тело.
Мясо в основном они едят низкокалорийное, а также очень много рыбы и морепродуктов. Не стоит забывать и то, как они это едят. На столе у них всегда присутствует свежая зелень и кимчи. Кимчи - острое блюдо. А как известно острые приправы, особенно перчик чили повышают метаболизм (перед употреблением, проконсультируйтесь с лечащим врачом).
Тяжело ли айдолам?
Очень тяжело, они постоянно сидят на диетах, ограничивают себя во всем, чтобы поддерживать свои параметры, а иногда и худеть. Также изнурительные тренировки в спортивных залах, повторение танцев (да, это отнимает огромное количество сил и энергии), выступления, спа салоны и особенно массажи. Все это проходят айдолы постоянно. И у айдолов очень много комплексов, которые они старательно скрывают и борются с ними. Откуда у них комплексы? Благодаря хейтерам, как и у всех остальных людей на нашей планете.
Кстати, в спортивном зале кореянки не стараются накачать свое тело, а именно скинуть лишние килограммы не потеряв мышечный тонус, так как в Южной Корее не модно иметь мышцы девушкам. Девушка в Корее должна соблюдать эталон нежности, красоты и легкости.
А вы бы хотели такую же фигуру, как у кореянок?