Добрый день, любители попариться!)С древних времен баня считалась местом не только позволяющим очиститься, но и провести особые ритуалы здоровья. При остеопорозе, шейном остеохондрозе, ревматических поражениях суставов и других патологиях опорно-двигательного аппарата посещение парилок и проведения традиционных процедур не воспрещается. Однако необходимо знать о важных нюансах, а также правилах посещениях подобных мест.
Правильный подход позволит извлечь максимум пользы от посещения бани. Для того, чтобы разработать стратегию поведения в сауне, необходимо понять общую специфику. Парилка работает по следующему принципу: жар, влага, ароматы, витающие в воздухе, выступают в роли мощных стимуляторов преобладающего большинства физиологических процессов.
Организм начинает работать в усиленном режиме. Во много раз ускоряются обменные процессы (причем на клеточном уровне) и кровоток, как в центральном русле, так и на периферии. Поскольку тело человека, пребывающего в парилке, начинает испытывать дефицит кислорода, дыхательные движения ускоряются, вдох становится более глубоким. Легкие вентилируются сильнее и интенсивнее.
Не менее серьезную работу выполняют эндокринные органы. Потовые и сальные железы работают в усиленном режиме, выделяя воду. Вместе с потом с дермального полотна уходят токсины, подкожные отеки, метаболиты, а также следы метаболических процессов, которые могут выводиться из тканей человеческого организма лишь посредством усиленного потоотделения.
Дермальное полотно обновляется. Мёртвые клетки, грязь, «оккупирующая» расширенные поры, устраняются. На месте чистой поверхности начинает формироваться новый эпидермальный шар.
В чем польза распаривания для пациентов с патологиями опорно-двигательной системы
Физиотерапия
Пациенты, сталкиваясь с патологиями опорно-двигательного аппарата, в последнюю очередь задумываются о том, можно ли ходить в баню и не противопоказана ли сауна. В данном случае пациентов больше беспокоят нюансы, касательно лечения, а также реабилитации, чем подобные мелочи.
Однако, когда организм входит в состояние стабильной ремиссии и появляется возможность провести время в русской или финской бане или посетить восточный хамам, невольно закрадывается вопрос, разрешено ли при подобных заболеваниях посещать подобные заведения и как себя вести в данном случае. Можно с уверенностью сказать, что прогревания в бане порой идут на пользу и выступают в роли некой физиотерапии. Однако, к любой заманчивой «панацее» стоит подходить с умом.
Остеохондроз и остеопороз
Горячий влажный воздух, массаж фитовениками (выполненный исключительно аккуратно и профессионально), использование эфирных масел позволит улучшить кровоток в местах на периферии, где пациенты часто испытывают дискомфорт и в обычной жизни не могут наладить нормальные трофические процессы.
За счет прогревания, а также стимуляции кровотока удается восстановить подвижность всех отделов позвоночника (особенно шейного и поясничного), улучшить подвижность суставов, придать связочному аппарату эластичность, укрепить мышечное полотно.
Сауна или хамам (более щадящая версия русской бани) эффективно борются с общей утомляемостью, атонией, болезненностью мышечного полотна. Молочная кислота в процессе жизнедеятельности клеток человеческого организма накапливается в мышечном полотне.
Большая концентрация данного вещества приводит к тому, что человек чувствует себя хроническим усталым, а мышцы (особенно крупные и возле очагов заболевания) кажутся болезненными. После прогревания в бане остатки молочной кислоты выводятся, и человек чувствует облегчение.
О противопоказаниях
Если остеопороз находится в состоянии ремиссии, человек чувствует себя хорошо, сердечно-сосудистая и дыхательная системы работают без сбоев, можно смело отправляться в баню, а большинство оздоровительных процедур разрешены. Однако, существует целый перечень состояний и патологических процессов, наличие которых является противопоказанием к посещению даже самых щадящих парилок:
1. Обострение остеопороза или любого другого заболевания опорно-двигательного аппарата (например, острый приступ поясничного остеохондроза и сильнейший мышечный спазм);
2. Обострение любой другой патологии хронического характера;
3. Высокая температура, наличие воспалительных процессов любого генеза и локализации;
4. Гипертония любой стадии и фазы;
5. Перенесенные инфаркт или инсульт;
6. Склонность к тахикардии на фоне высокой влажности или под воздействием высоких температур;
7. Патологии почек, которые влияют на общее самочувствие пациента;
8. Анемия;
9. Патологии нервной системы;
10. Наличие высыпаний, раздражений на коже.
Возможен ли поход в сауну в каждом конкретном случае, рассматривает лечащий врач. Специалист должен проанализировать состояние пациента, учесть индивидуальные особенности его организма. В некоторых ситуациях даже на фоне абсолютного здоровья лучше воздержаться от похода в сауну, в других же ситуациях даже несколько относительных противопоказаний могут не стать преградой к посещению парилки.
Общие рекомендации
Большинство врачей считает, что остеопороз и щадящая баня – вещи вполне совместимые друг с другом. Многим пациентам с ревматизмом, артритом, артрозом, остеохондрозом, миопатиями и патологическими процессами связочного аппарата рекомендуют посещать сауны и хамам на регулярной основе.
После травм и переломов для снятия болевого синдрома, интенсивного разогрева мышечного полотна, а также с целью усилить положительный эффект от восстановительной терапии, рекомендуют париться в бане. Баня благотворно воздействует и на самочувствие пациентов, страдающих от дегенеративно-дистрофических процессов, вызванных остеопорозом или остеохондрозом на крайних стадиях.
Также специалисты рекомендуют не только соблюдать правила посещения бани, но и помнить о нюансах поведения после парилки.
Так, пациенты с остеопорозом и остеохондрозом должны отдыхать в горизонтальном положении на жестком лежаке.
Спасибо за прочтение! Будем рады, если Вы подпишетесь:)
