Как часто нам, что - то навязывают, говорят, бери это полезно.
Не бери то, это вредно лучше купи это........и т.д.
Чаще это именно так, но бывают вещи которые реально можно и нужно употреблять.
Например где, то год назад пошла реклама где люди пьют что - то похожее на Молоко.
При этом говорят -"Это вам не Молоко".
На самом деле это очень полезная штука, овсяное молоко.
О пользе такого продукта давно прослышали вегетарианцы, а также люди, придерживающиеся принципов здорового питания, ну и, конечно, и те «кто худеет».
Ещё бы, ведь, овсяное молоко обладает низкой калорийностью. Она действительно мала!
Насколько же питательно овсяное молоко, калорийность у него какая, спросите Вы?!
Так вот, в его 100 мл содержится 30-35 килокалорий (ккал). И это здорово!
Наверное, поэтому в Интернете можно найти множество рецептов каш, выпечки, супов и других блюд на основе овсяного молока.
Полезные свойства овсяного молока, богатство рецептур с ним, обсуждения на форумах также увеличивают число его поклонников. Ну что же, давайте и мы с вами его приготовим.
Овсяное молоко - рецепт приготовления:
Для приготовления овсяного молока понадобиться:
- не менее 200 гр геркулесовых хлопьев.
- полтора литра горячей кипяченой воды
Не покупайте хлопья быстрого приготовления, которым не требуется варка. Подходят лишь те, что нужно долго варить для получения готовой каши.
Готовим:
Геркулес в размере 200 гр заливаете водой и оставляете на 20-30 минут.
Когда крупа настоялась и разбухла, поместите смесь в блендер и тщательно измельчите.
Жидкую кашицу нужно процедить через марлю или сито – это и есть готовое овсяное молоко.
Жмых можно выбросить или оставить для приготовления злаковых хлебцев, печенья и хлеба.
Кроме того, в готовое молоко можно добавить мед по вкусу, любимые специи, например, корицу, кориандр, гвоздику, ваниль и мускатный орех.
Продукт, который вы получили, в конечном итоге, имеет цвет слоновой кости или легкий молочный оттенок. Он богат витаминами и микролоэлементами .
Дорогой мой друг поставь пожалуйста ЛАЙК. Тебе это не тяжело, а мне очень приятно!
Попробуйте приготовить данный рецепт и отзовитесь пожалуйста в комментариях это важно для меня! Спасибо! Ваша Света!!!
Больше рецептов и меня в моём инстаграм-канале --- @svetponpp Переходите, берите рецепты и подписывайтесь!)
и многое другое на канале...подпишись)