Идеальный метод снять стресс: сидеть на беговой дорожке с партнером в позе лотоса, смотреть телевизионное шоу по телевизору, потягивать что-то крепкое, наслаждаться всем с шоколадом, наполненным антидепрессантами! Но вы видите, этот метод доступен не всем. Гораздо эффективнее наблюдать, как кто-то пытается воссоздать этот алгоритм.
Предлагаем другие, не менее эффективные способы:
● Метод 1 (для детей): мы встретились со всеми трехлетними студентами. Дети задают миллионы вопросов с интересом и слушают ответы с одинаковым интересом. Выберите свой «день почему» и начните утром с вопросов по теме, которые вас давно интересуют.
Вопрос «Почему мы?» Не приводит к желаемым результатам. Выберите более простые: «Если бы у ежа был хвост, куда бы он уронил его, если бы он свернулся в клубок?» Или «Если кофе растет на кусте, как чай, он выглядит как кофеварка». Поверьте, вы узнаете много новой информации!
● Второй способ (подростковый или гормональный): вспомните, как девочки тянули косички (это я для мальчиков) или как мальчики, в основном симпатичные, были подправлены, но иногда они падали на «ботаников». В общем, само действие не так важно. Важным является процесс, который сопровождает это: неограниченное веселье и короткие хихиканья, которые раздаются, это оружие в борьбе со стрессом. Но помните, никого не ущипывайте, чтобы угодить, я думаю, что босс не будет доволен таким вниманием, ну, несколько раз пальцем по плечу молодого коллеги, чтобы предотвратить стресс, это можно.
● Третий способ (RusoTuristo) Лучший способ избежать перенапряжения - это отдых. Не важно сколько вы отдыхаете, важно, как и с кем. Вечернее мероприятие, когда вы прыгаете обнаженным в снег после парной или временное групповое безумие в виде хорового исполнения шедевров музыки мирового класса, принесет гораздо больше результатов, чем скучный вечер в повседневных посиделках.
Самое главное, что стресс может быть, как положительным, так и отрицательным. Просто постарайтесь убедиться, что есть больше позитива, и тогда ничто не будет вам угрожать.