"Ты не сможешь, у тебя не получится" - бывает, что люди так думают про себя.
Сегодня пишу не про частицу "не", про неё сделаю отдельную статью.
Сейчас же пишу про состояние сомнения, про те мысли, которые мешают что-то сделать, вставляют специально палки в колёса. Это не пассивный страх в виде комка или жалость к себе в виде сопливой подушки. Про жалость к себе я писал в статье о зоне комфорта. Мысли, о которых пишу сегодня - это активный, вредный тролль со скрежетом произносящий: "у тебя опять не получится".
Такие мыслишки приходят в голову от неуверенности, если кто-то чьё мнение важно, сказал: "а когда уже ты начнёшь...?", от того что в прошлый раз-два не получилось, значит в следующий раз...
А вот что будет в следующий раз - зависит от того, как ты работаешь со своим опытом. Про это лучше сделать отдельную статью. А сейчас тролля, что стебётся над твоими неудачами можно заткнуть, если найдёшь ошибки в прошлых действиях. Например, на диете сидела, но орешки... "Они же не считаются, да?" А диету скачала из интернета?))) Что при этом делала, сидела дома? А если занималась, то по технологии или так как считаешь нужным, не имея спортивного образования?
Что делать с троллем в голове.
Это всё не неудачи, это зоны роста. В следующий раз строже следи за питанием, найди/спроси нормальную диету, добавь движений и узнай, как заниматься спортпохудейкой правильно. Кстати в моём курсе - это одна из тем.
У тролля не будет выступа, за который можно зацепиться и он улетит в пропасть забвения твоего разума.
Мыслетролль смелый потому что ему ничего не угрожает, он тебя терроризирует, а ты ведёшься.
Сколько таких человеков в интернете сидит, смельчатся, чувствуя свою безнаказанность. В голове то же самое. Ты же ничего с ним не сделаешь. Или сделаешь?
Сделаешь, если знаешь как. Важно понять, что самоунечижение - это как правило, голос или слова. В любом случае разговор про аудиальную модальность. А значит его можно изменять и перемещать. Сделать чуть громче, тише, грустнее, шутливее, убрать под ковёр. Пусть креативность не скупится на изощрённые идеи изменения того самого высказывания тролля: "ты как все, не пытайся".
Хочешь меняться и расти над собой? Надо действовать, прямо сейчас возьми и сделай, что я написал про обработку неудач и голоса в голове. А захочешь глубже копнуть или узнать подробнее о моих курсах, скачивай крутой чек лист по ссылке в статье о реальных причинах лишнего веса. В первом же сообщении рассылки я расскажу про курсы, а чуть позже дам кучу полезной инфы по психологии стройности.