Друзья, тема сложная и нудная, если вы правая рука Бэтмана или Супермена, если всё умеете и знаете наперед свою жизнь, а опыт вам нужен только чтобы прокачать танчики или самолетики, то срочно закройте статью и не читайте её!
Обычный человек тренирующийся защищать себя, вне зависимости от стиля и школы проходит определенный путь накопления знаний-навыков (опыта).
Этот процесс полностью завязан на жизнь и жизнедеятельность, на все аспекты существования.
Везде пишут о практике на улице и т.д., но я хочу немного о другом написать, о том, какие механизмы влияют на набор этого опыта и вообще, что собой представляет этот путь - «опыта»!
Мой товарищ (еще с моей юности знакомы), пол жизни занимающийся по какой-то ветви Восточного чего-то... "не имея ни семьи, ни каких-то вредных привычек" (с) (его слова), уже много лет живет восточными единоборствами.
Вот он по теме развития опыта мне многое раскрыл:
"... европейцы (себя европейцем не считает) ЗАНИМАЮТСЯ боевыми искусствами, мы же этим ЖИВЕМ и весь процесс жизни построен на постижении боевого искусства..."
Я же не так давно стал понимать эти слова и стал пересматривать все вокруг, по-другому воспринимая многие вещи - так вот ощущения отличия тренировок ИХ и НАШИХ, ощущаются очень сильно и понимание причин этих отличий, иной раз выдает поистине обалденные моменты и часто чисто интеллектом и логикой - это не понять!
Так вот, опыт-путь-жизнь, есть суть!
Для себя я охарактеризовал отличие так:
- мы или боремся с ленью, чтобы сделать шаг или создаем видимость работы, чтобы прикрыть лень и получить отмазку перед собой,
- они же (на Востоке) не создают видимость, а делают шаг, рефлекторно, т.к. с детства им прививают развитие в рамках боевого искусства, как необходимость, например, дыхания (не дышишь – умрешь), и потому у них просто нет ПРОЦЕССА борьбы с собой.
Именно борьба с собой, мешает получать опыт, растворяет ценное - в обыденном!
И еще, там учеба "естественна и многомерна", т.е. зачастую и падение лепестка они рассматривают как ОПЫТ, мы же в основной массе видим - только действие, и когда жизнь дает пендель, просто не видим, не умеем извлекать опыт, пригодный для тех же занятий боевыми искусствами и бросаем один стиль/школу - кидаемся во что-то другое.
Мы реально боремся с собой, преодолеваем себя, свою лень, грубо говоря, учим себя дышать и пукать, прилагая к этому мозги и волевые усилия, не видя ценного опыта в самом процессе, а они (восточники) - это делают совсем по-другому, на природном рефлексе, у них это обыденность (где опыт обыденный и они этим дорожат), используя все для накопления этого самого опыта, комплексного опыта, а не только навыков приемов и умений.
Под итог выглядит так: пока мы видим, что удары сильны, ножи остры и нам интересно – мы тренируемся, считая, что только сильный удар, изученный прием – дают опыт, да часто и, не задумываясь – что вообще такое опыт!
Хотя опыт это не совсем результат – а то движение и те усилия, которые мы приложили, которые дают нам понимание, как в следующий раз нужно идти, бежать, скакать.
Накопление опыта идет значительно эффективнее, когда внутренняя модель восприятия строится на достижении результата - это теория "прямой линии": есть начало, есть конец, ты двигаешься ПРЯМО, любые остановки (ошибки), это всего лишь этап анализа движения, после проведения, которого ты должен двигаться еще быстрее, т.е. помехи не влияют на выбранный путь, помехи дают опыт, который мы используем для более скоростного движения вперед к заветному результату!
Сложность здесь в том, что часто многие видят "начало" отрезка, а вот "конца" нет из-за отсутствия приземленной цели, достижимой цели.
Выход в таком случае прост, разбиение своей "прямой" на видимые отрезки и преодоление всего пути – по этапам, кусочками!
Как все написанное влияет на рукопашный бой или самооборону?
Ответ в примере!
Почему Вася не может никак постигнуть три удара рукой (в голову и корпус) с уходом вбок, а Женя легко это выполняет?
Конечно, типа Женя КМС по боксу, не в этом дело, просто Женя имеет жизненный опыт и в его модели восприятия есть такие параметры КОНЦЕНТРАЦИЯ и САМОДИСЦИПЛИНА. И выполняя требования инструктора - он слышит, то, что сказал инструктор, выполняет только то, что показал инструктор, тратя максимально КПД для тренировки, и на выходе получает результат в виде умения-навыка.
Этот навык падает в копилку уже рукопашного опыта, а анализ достижения результата – уже идет в копилку общего опыта!
И получаем замкнутый круг, где всё влияет на всё!
Боец проходит свой путь, с кучей этапов, но никто за него не «нарисует» прямую пути и не разобьет ее на отрезки, не сделает анализ своего движения, не оценит опыт и не введет его в сознательную сферу – не положит в «копилку»!
Пример: боец обладает спортивными достижениями, хорошо бьется на турнирах и т.д., опыт есть, спортивный опыт достаточный и вот у даже этого, благополучного с точки зрения боевых и спортивных единоборств человека, может быть сложность.
Часто успешные результаты турнирного плана вносят диссонанс в подготовку к самообороне: ломаясь о реальный случай на улице, когда эффект их сводится к нулю, не принося ожидаемого результата. То есть, многое в спортивном опыте обязано анализироваться и критично рассматриваться на основе жизненного опыта, чтобы не получилась трагедия или просто не возникла, психологическая травма, ввиду непонимания опыта спортивного плана и опыта реального конфликта на улице!
Избежать сложности можно, следует прилагать усилия для анализа и разбора приобретенного опыта в общем контексте, комплексно, не отделяя опыт спорта и искусства от опыта жизни, завязанного за выживание и жизнедеятельность!
Сложно?
Рационализм объединения опыта заключается в том, что ты любой опыт встраиваешь в свою жизнь, делая ступень для движения вперед и вверх, а не оставаясь на уровне эмоций и восторга!
Пример: боец не может атаковать первым, бить первым и т.д.
Суть не в том, чтобы ломать себя, свою психику, а в том, чтобы обойти свою слабость, приобретя опыт параллельного навыка.
Есть такой метод: выставление атаки через защиту.
Бойцу с проблемой начала атаки, тренер ставит защиту и реакцию на перекрытие от удара противника, а потом вплетает контратаку при: восстановлении баланса (возврате рук), залипании противника.
Первая реакция вроде защитная, но сплетенная с атакой она дает такой эффект, что боец начинает работать контратакой, уменьшая значение защиты из раза в раз, переходя к пониманию сути контратаки. Чуть терпения и защитно-ударная составляющие - сравняются.
Еще вариант: мы часто не можем ускориться, не выполняем взрыв ударов и всячески нас что-то тормозит. Для этого мною использует "кумулятивный эффект", т.е. я требую сначала делать два удара под счет "один" и "два", где счет ведется в мозгу и на каждый счет проводится удар.
Далее, заставляю бить два удара уже на счёт "один", те же два удара, но уже не растекаясь на несколько этапов, а все сводя в один - типа кумулятивного эффекта.
Сейчас с обилием "псих" литературы и всякой хрени, прочитать можно много методов, по исключению дисбаланса, но даже часто опыт уже "человека-тренера", в отличие от бойца, натыкается на внутреннюю психологическую проблему "узнаваемости": как это я, с синяками буду обучать учеников или как это вообще я буду чему-то учить, если пропущу удар и не дай Бог меня пошлют в нокаут.
Другими словами у всех нас есть сложности в накоплении, анализе и распределении опыта!
И раз мы не «восточники», с их мировоззрением, религиозно-мыслительным аппаратом:
- первый шаг - признать, что мы имеем сложность,
- второй - собраться с силами и максимально ясно разбить свою «прямую» жизни, на отрезки и в конце каждого отрезка – оглянуться назад, на то, как мы прошли этот отрезок, что приобрели, какое качество нашего движения, что было плохо и как можно улучшить, ускорить движение!
- третий - проведя корректировку, снова идти вперед, до следующего отрезки, который опять заставит нас провести проверку и сделать корректировку.
Тогда ваш путь не будет петлять и его проще контролировать!
В «С.П.А.С.», опыт имеет конкретные величины, и этапы-отрезки, это надо понимать:
1 этап
- выносливость, драка, психологическая устойчивость и ознакомление на собственной шкуре, что может быть на улице, но в рамках зала, в форме модельных тренингов на сборах,
- первое знакомство с концепцией - не умением, а числом и количеством бьют на улице, приходит осознание, что длина от кулака до челюсти очень мала и не поддается измерению, это нужно просто принять,
- осознание, что есть методики и техники специального характера, которые невозможно понять без простейших навыков реальной драки (реалистичного конфликта), ориентированной на город, социум, внешние условия и наши аспекты жизни и жизнедеятельности.
2 этап
Это уже выбор, осознанный выбор, того, что мы называем паранойей: идеомоторная подготовка везде, обучение мельчайшим деталям в любых условиях, но исходя только из собственных потребностей, ставя во главу угла личные параметры, т.е. формирование своей схемы действий и постоянный тренинг в группах "ударной самообороны", "рукопашного боя", посещение сборов и т.д.
3 этап
Это единичный вариант, когда саморазвитие и совершенствование стало образом жизни, приходит понимание, что мало уметь нейтрализовать оппонента - это надо уметь сделать быстро и требуется тренировать комплекс навыков и знаний, учитывая, что нападают и группой, и с подручным оружием, что требуется знать и уметь работать с ножом, против ножа и т.д.
Это наша схема 20-ти летнего опыта - не более! У кого-то иные подходы и иные результаты!
А спорт?
Он есть, он важен и он нами используется, как инструмент, не более, но это иная тема и иные моменты!
Итог раскрыт в вопросе, который отражает механизм накопления опыта и он звучит так:
Как каждый боец видит этапы развития себя в общем, и в частности в рамках рукопашного боя, боевого искусства, развитие конкретно бойцовских и человеческих качеств?
Ответ сложен, потому что он - ИНДИВИДУАЛЕН!
Попробуйте ответить и станете эффективнее на своем пути!
Тренируйте мозг, дух и тело!
Выживает подготовленный!
Если Вам понравилось — подписывайтесь в нашу группу и следите за новостями!
Наш канал статей на Дзен …
Автор, руководитель Клуба S.P.A.S. — Воюшин Константин