Я всегда была полненькой. Моя мама тоже пухляш, тетя, сестры всю жизнь борются с лишним весом.
Как то я похудела на 18 кг за 3 месяца, ходила ежедневно в зал и учитывала калории в чае. Конечно такой режим дал хороший результат. Обратно вес я набирала кстати долго.
Во время первой беременности я набрала килограмм 10 буквально за месяц. И что то я не могу сказать что ела хрючево тазиками. После выкидыша вес не ушел. Я сидела дома на больничном и ела.
Потом конечно же взяла себя в руки и скинула, но далеко не все.
Пик моего веса был 101 кг. Этой зимой. Взяла себя в руки и похудела до 92 кг.
В связи с последними событиями опять набрала. Сегодня мой вес 95,8, хочу похудеть до 80 кг. Худеть с понедельника не вижу смысла, я встала утром на весы и поняла что если что то не предпринять сейчас, очень скоро дойду до веса в 200 кг...
Ваш индекс массы тела: 38.38
Данное значение ИМТ соответствует:
Ожирению 2-ой степени
80 кг это конечно тоже ожирение. Но будет гораздо легче чем сейчас.
Худеть буду не на моно диетах (слишком вероятны срывы и соответственно еще больший набор).
Жесткий дефицит калорий может привести к такому же результату. Совсем отказаться от булочек и шоколадок я не могу. Из-за огромного веса тренажерный зал пока под запретом, иначе я убью свои суставы, по этому ходьба.
После операции уточню у врача когда можно будет записаться в бассейн на аквааэробику и начну ходить туда.
Я еще не знаю как буду отчитываться - каждый день или раз в неделю. Посмотрим как пойдет, ведь писать однотипные дни мне не интересно, а уж вам читать тем более.
Кто то хочет присоединиться? На максимально правильном питании с вкусняшками и маленькими физическими нагрузками?