Молодые родители обычно могут только мечтать о том, чтобы спать спокойно 8 часов. Кроме всех прочих проблем, они страдают еще и от того, что ребенок, просыпаясь среди ночи, может попроситься лечь спать в их кровати.
Тысячи родителей не планировали иметь семейную постель. Но они сталкиваются с этой проблемой и не знают, как от нее избавиться. Специалисты говорят, что уставшие родители идут по пути наименьшего сопротивления. Они могут пытаться что-то сделать, но будучи в отчаянии, разрешают ребенку забраться к себе в постель. Если они и не выспятся, то хоть как-то поспят.
Хорошие новости – маленького монстра можно отучить от этой привычки. Плохие – это может оказаться не так уж и изящно. Проблема со сном не разрешится за час или даже за день.однако, стоит приготовиться к слезам, соплям, воплям и крикам «Мама, ты меня не любишь?». Так как же спасти ситуацию?
До того, как ложиться спать.
Прежде всего вы зададите себе вопрос – хороший ли сегодня день для начала? Если вы слишком чем-то заняты, находитесь на отдыхе или ожидаете появления еще одного ребенка, лучше подождать пока дела не утрясутся. Да, можно еще немного потерпеть маленького монстра в вашей постели, но переучивание произойдет скорее, если ваша жизнь станет более спокойной.
Если решили приступить к делу, начните разговор о ваших ожиданиях. Скажите что-то, вроде – «мамы и папы спят в своих постелях, а детки – в своих».
Американский семейный терапевт Джил Спивак предлагает сделать для ребенка «альбом сна». Ничего особенного, просто несколько листов бумаги скрепленных между собой, проиллюстрированных картинками, которые ребенок может раскрасить. Эти рисунки могут «рассказывать» историю о ребенке, который счастливо спит в своей кроватке. Этот альбом поможет ребенку понять вашу ситуацию в ином свете.
Делайте то, что обычно делаете перед сном и готовьтесь к части посложнее.
Когда гаснет свет.
Некоторые мамочки скажут: «Забудьте!». Кто видел подростка, который хочет спать с родителями? Найдите одного такого и наслаждайтесь началом нового реалити шоу. Но если вы хотите избавиться от проблемы еще в этом столетии, то соберитесь.
Никаких «ладно, только на пару минут» или «сегодня у нее был тяжелый день». Никаких отговорок. Дети очень изворотливы и знают, как получить то, чего они хотят.
Если ваш ребенок спит в вашей постели, ваша задача становится еще труднее. Если все настолько сложно, вам прийдется расположиться в детской на ночь. Если ребенок боится спать один, это успокоит его. Проснувшись, он увидит родителей и заснет опять.
Через какое-то время смените ночевку на сидение рядом с кроваткой на стуле. Специалисты рекомендуют каждую ночь отодвигать стул дальше: за дверь детской, в коридор и, наконец, в свою комнату. Если ребенок идет за вами, убедите его вернуться. Говорите спокойно.
На следующее утро.
Напоминайте ребенку о новых правилах, если он не особо преуспевает. Если есть успехи, не забывайте хвалить ребенка. Подбодрите его.
Может понадобиться не один заход и не одна тактика, чтобы соблазнить ребенка его собственной кроваткой. Что бы вы ни делали, будьте последовательны и верьте в свои силы.
Большое спасибо, что дочитали до конца. Буду вам очень признателен, если вы поставите лайк данной статье и поделитесь ей в своих соц сетях (нажав на логотип соц сетей слева), чтобы и другие люди могли увидеть хороший материал.
Подписывайтесь на канал чтобы не пропустить новые публикации.